想要奶水恢复原来的，一定要保证三点：让宝宝多吸，乳腺管畅通，保证营养（现在营养普遍过剩，一般不会存在营养不够的情况）。

本帖最后由 广州美丽妈妈 于 2012-3-4 16:03 编辑 angel_chow 发表于 2012-3-4 12:18 回复 广州美丽妈妈 的帖子MM，我想问下，我现在基本没有涨奶的感觉了，吸奶器吸出来的也只有20ml而已。现 ...您好！感谢您对美丽妈妈的信任！第一，要让宝宝多吸，而不是选择吸奶器吸出来给宝宝吃；第二，让宝宝养成规律的吃奶时间，不能太频繁；第三，检查胸部是否有硬块，有的话就要疏通乳腺；第四，产后妈妈营养普遍过剩，一般不存在因为营养不够没有奶水的，如果脾胃运化功能不好，吃再好的东西也很难转换成奶汁和营养。       建议您先找出身体缺奶的原因,然后再对症解决.

有很多呢，比如鲫鱼汤、黄花菜花生煲鸡汤、猪蹄通草汤等，也要多补充胶原蛋白类食物，但每个人的体质和吸收情况不一样，所以也不定是对哪种吸收得好，平时只要营养均衡，保证充足睡眠。

多喝汤，多睡觉，让宝宝多直接吸。我都是这样的。没有什么特别的。我那时还要清淡饮食，都几担心宝宝不够营养。后来证明担心 是多余的，她长得很快，呵呵

可以的。我月子里停喂了一个月，也是每天不停地用吸奶器吸出来。后来也基本实现全母乳了。直到上班后，奶就开始少了。一天只能给她吃一餐，还吃不饱所以你不要有负担，放松心情，多让宝宝吸，多喝汤就没问题了

MM,那你怎样将奶水追回来啊？我今天去看了省中医院的刘晓雁医生，她也叫我多给宝宝喂母乳，尽量不要喂奶粉，她说慢慢奶会多些的，但是肯定没有之前的那么多。
那你后来怎样实现全母乳，你有没有试过无涨奶的感觉这种情况啊？

多给BB喂母乳吧，我现在都是这样。看看能否见效~~~

多喝汤，多睡觉，让宝宝多直接吸。我都是这样的。没有什么特别的。我那时还要清淡饮食，都几担心宝宝不够营养。后来证明担心 是多余的，她长得很快，呵呵

我现在也是清淡饮食啊~~~MM你大概过左几耐时间D奶水先会多翻啊？

不想喝汤的话就食鱿鱼啦，好厉害噶，我每次吃都会涨奶，花生猪脚也行。。。木瓜汤对本人木有效果。。。还有橘子最好不要吃了

一定要让宝宝吸

越吸越多