产后月经不调，如何调养?
10606婴幼育儿
男人的歉意产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象，但是由于过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等，都会造成产后各种月经问题。
妈妈产后正常来经的时间
新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫內膜的组织形态来推測，可能早在产后33～42天，卵巢就可排卵了。除此之外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。
如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周內会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8～12周，还没有恢复排 卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。
专家提醒：哺乳期月经推迟不必过于恐慌
月经推迟多与与怀孕，药物的幅作用，手术引起或其他因素有关。如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。建议最好到医院检查治疗。
哺乳期妇女的月经推迟原因
哺乳妈妈在产后12周约25%会恢复排卵与月经，有的甚至孩子满月后即来月经，大多数要到18周甚至更长才完全恢复排卵机能。哺乳期的月经复潮，并不表示乳母体质差或不健康，更不能表明乳汁的质量出什么问题了。宝宝刚过百天妈妈的月经来了，是否可以继续哺乳呢?回答是肯定的。妈妈月经复潮时间晚也与给婴儿添加辅食晚有关。月经来潮后，乳汁分泌量浓缩，特别是哺乳在8~10个月以后的母乳，主要是脂肪减少，蛋白质增多。虽然不能满足宝宝的全部营养需求，但是这种母乳对宝宝并无害处。
哺乳期妈妈来月经后的注意事项
监测宝宝体重发育，不必急于断奶，如奶量确实不能满足婴儿需要，可添加辅食;妈妈在经期多喝开水，多吃鱼、奶、禽肉、蔬菜和菜汤等;保证足够的睡眠，保持情绪放松和精神舒畅;适当增加哺乳次数;两侧乳房均应吸吮并排空。
随着社会压力的增大，月经推迟的患病率也越来越高。哺乳期的妈妈身体处于恢复阶段，看过上述原因之后，月经的推迟不恐慌，更不要害怕对宝宝造成影响。应积极寻找原因，若出现经常性推迟，应引起重视，及时询医。
产后来经时间不规律
原因
新妈妈产后月经到来的时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。內分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。
预防治疗办法
平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。
小贴士：
新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养：
1、注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
2、生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。
3、参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。
4、在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。
2012/03/27
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