来做点贡献——关于测到葡萄糖不耐受之后
39349怀孕妈妈
丽木鹿子之后我便被医生转介到营养科去咨询和调整饮食，排了半小时队（算快了），营养科的谭主任只和我讲了5分钟，可能还不到，手写了一张纸，上面写着：每日热量1625KJ；米饭 5两/日；肉 5.6~6两/日；青菜1斤/日；水果5两/日；盐忘记多少克了，记得说是每天一只拇指手指甲那么多；油 30克。还记得他跟我说一天肉就是手板大小（去手指），加餐可以吃玉米、番薯、荞麦这些粗粮，水果可以吃苹果，粥粉面就一定不要吃了。我心里在嘀咕从朋友的经验知道番薯可是超升糖的啊！于是我说：不行番薯我不能吃的，我胃酸多，会烧心的（这是也事实）；苹果我也不能吃，我的胃消化不了。医生还问：经常喝老火汤吧？答：没有常喝。煲汤一周两次吧，都是滚汤的多。看医生的表情有点错愕，但是马上就说嗯。不能吃番薯那就吃玉米吧……然后开了一周后再回营养科扎手指的复查单。
那一周真是郁闷啊！本来食量就不大的我，还要小心翼翼地吃饭。我家人不少，因此也能要求另外为我煮一份饭菜。你想想我那份菜只有一人份，一餐两、三块鸡肉就够了。一个人还要吃半斤菜，关键是吃的东西对正常人来说真的是没油没盐的。唉……只好自己挑着吃吃了。饭桌上还老被家人说，不用担心啦！吃这么少？！什么什么的，只能说医生规定的……然后每次回答那个多少两，多少克的。烦死……虽然我也有点担心BB的营养，但是我更担心糖尿带来的后果。
在我这个乖妈妈比较严格的遵守下，一周后的扎手指正常的有点过了：空腹4.8，餐后一小时4.2！我是带着早餐在医院吃的，吃的时候医生还在，一小时扎手指后，医生竟然停诊了！护士指引我到营养科的办公室找其他医生代为看结果。那位女医生看到我的结果吓了一大跳，问我吃了什么。一瓶燕塘鲜奶、一片全麦方包和一个大鸡蛋。医生疑惑地跟我说：你还是多吃两块方包吧！你的血糖好奇怪啊！这么快就4.2了！！掉得太快了！我：我尽量~吃不下太多。然后又问我加餐吃什么？几点加。我从包包拿出来给她看~早上一只中等大小的大蕉，约10点吃；下午一个玉米约3点多吃。她觉得我的玉米大了些。我只好点头，要吃这么多，不然会饿。医生疑惑地打量了一下我，然后让我吃完了大蕉再走，说怕我一会会有什么不适。还让我最好再约时间看一次营养科。我转身离开的时候，又叮嘱我要把蕉吃了再走！（我当时忽略跟她说了，我当时很困，特想睡觉。我以为是我睡眠不足的问题，后来想起来应该是低糖了。）
好吧~~我不应该洋洋洒洒讲了一大篇自己的经历，还没有讲到我真正想讲的点子上！我想说的是：这个营养科主任不靠谱。而且，从我身边的朋友们的了解还有看了妈妈网上帖子的了解，发现了个问题：虽然好像每家医院都有营养科，但是不是到妇产专科医院去产检的葡萄糖不耐的孕妇都没有得到营养科很好的帮助！！甚至还有被耽误了的！我的朋友（是刚生不久，或者是和我差不多月份的妈妈）有去不同医院的，都是糖妈妈。但是看营养科的经历和接待实在差太远！！下面我又要说很多了，因为实在在糖妈妈的指引这方面不同的医院差别实在太大！！
我的闺蜜，怀孕比我小一个月，定点在区妇幼。她也测到是糖妈妈，糖耐的数据比我高很多。她很坦然接受，因为她平常比我吃得多多了，胃口比我好很多。用她的话来说以我平时的食量，我的血糖超标，超得很冤枉。她测到血糖超标之后，同样被医院转介到营养科，但是不同的是，她的营养科医生和她足足聊了一个小时！！从她平时的饮食，到食物的营养和糖分表，到给她的每餐饮食建议，甚至是拿出饭和水果的模型给她看，告诉她一餐的分量应该是多少！！（比之前我在妈妈网上看到另一位妈妈在市妇婴，被教育了半小时还要久！）对比一下我看营养师的情况！那简直不能叫做看营养师了……
就是从我闺蜜那里，我知道了要降糖又要保证BB营养，甚至降糖的同时还要升体重。（医生对她的评价是这样的，说她的体重标准已经在下线了。她说如果是我，可能已经是下线以下了。晕）知道了要吃三种米饭，就是豆类、米、粗粮三样一起煮的饭；知道了要补蛋白质又不会升糖，要多吃豆腐、鱼、腐竹；知道了一天要吃30~35种食物；知道了面包不能乱吃，要吃吃咸的方包，吃无糖的法包……回想我那非专科医院的营养师~还是主任~我无语！那天和隔壁公司的大肚婆聊了一下，她的营养师还只是叫她自己上网去查……也难怪还看到帖子上有糖妈妈吃了薯类、馒头以为已经是粗粮，然后一直降不下糖在哭的！很多医院所谓营养师给出来的指引是多么的粗略啊！！搞到准妈妈们担心个半死，不是降不了糖最终要入院还有因此剖腹产的，就是后期又说胎儿不够营养要补这补那甚至打针的！说起这个，我还是忍不住要再唠叨一下自己最近一次产检顺便看营养师的经历！我现在决定不再去看那个营养科了！
上周产检为了我那4.2的血糖再去找了一下谭主任。他看完之后，还是问我吃了什么做早餐，听后，对我说早餐吃多点，吃三片面包吧！（要知道3片面包的糖分已经很多了。）我说我担心BB的营养不够。然后看了我的病历，说了一句和产检医生一样的话：最好是BB有长，而你的体重没有重。（我确实连续3个月体重没有改变，而腹围在长。）我问：那我从怀孕到现在才重了8斤啊！他答：你前期重得多嘛！之后的月份还会重的嘛！孕前50KG，现在62KG。我说，孕前是57KG！不是50！他：呃……然后还让我到旁边的办公室量体重！62KG，几乎每天称怎么会记错！！（用我闺蜜的话说，他逻辑都混乱了！）准备开单给我让我一周后再去扎手指。我告诉他我家里有血糖仪，不想请假特意来扎，下周B超时把数据给他看。他同意了。
昨天去照后期B超，结果BB发育比孕周小了一周。产科医生说要补充蛋白质。我再去找了谭主任，把自己的扎手指数据给他看。（我控制得很好。）告诉他我BB发育小了，产科医生要求补充蛋白质之后。他给我调整餐单，（用讲的）对我说按照之前给我的餐单，但饭每餐要吃够一碗，（我告诉他我是伴小麦煮的，他嗯了一声。）肉要吃一个手掌每餐。我立即说：那就是比之前多了，升到一餐一个手掌了是不是？他：不是啊！之前也是一餐一个手掌！是你理解错了！我：5.5~6两嘛？！答：对啊！（靠！明明之前你说一日一个手掌，你连比划的动作都一样！我心里想，等我回家翻出你那张餐单你就知死！）还问我有没有吃孕妇营养素，哪个牌子，我说一直有吃，吃XXX牌子，他说最好吃润康（医院上课有公司在宣传的牌子）。好了，这个咨询就没有听到更多的有用信息。接着给我开了个30元的咨询费。估计把我上次去他办公室的费用一起收了。因为第一次的咨询费是15元。
好了，说完了！我再也不会去看这医院的营养科了。结论是，1、这个谭主任实在太混，怎么当上主任的？ 2、糖妈妈最好到妇婴/妇幼医院挂个号看营养科。这样才能更确切地知道自己究竟能吃什么，不能吃什么，要怎么吃？才能不会每天在吃饭的时候烦个半死，吃又不是不吃又不是。更重要的是，要保证BB和自己的营养的同时，血糖又不会超标。才能好好的控制好，避免要打胰岛素、住院等等的后果！
我和闺蜜得出的对付血糖的经验是：运动！——大肚婆嘛就是散步！吃晚饭立即去散步！是降血糖的利器！
当然，你不能因为有散步就放肆地吃，饮食控制，应该是合适自己体质的饮食是基础！
哇~~~~~写了好多！！希望对大家有帮助！谢谢！
2012/06/08
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rachelwang688市妇幼的营养科真是有一份热量表，写着每100克菜、肉的热量是多少，而且还会建议你要吃什么的。在营养科的门口可以随时拿到这些表
2012/06/10回复
crystalwjj我也觉得饭后散步真的很重要, 所以我暂时抛开前置胎盘, 每天吃过晚饭都在外面逛1个多小时
2012/06/10回复
丽木鹿子楼4楼CICI1983:
我26周做三维，说我的BB偏大两周，因此开单让我做血糖检查，检查的结果是正常的。30周去产检的时候，由于前一个医生调去其它部门，换了另一个医生，这个医生就说我的肚子看起来挺大的。例行量了腹围和宫高听完胎心就让我回了。32周去产检的时候，照例量腹围和宫高以及听胎心，完事之后，医生就说我的宝宝看起来像足月的了，怀疑血糖高或者是不是羊水多？开单让我验血糖，希望在34周去产检的时候能有这个血糖的测试结果。我当时就迷迷糊糊的去交完钱，连葡萄糖粉都没有取就直接回家来了。这几天一直在这里纠结到底还要不要去测试这个血糖，因为之前测过才一个月。是正常的。想着应该不会一个月的时间会有多大变化吧。一方面是担心过不了。还有一方面就是心疼我的血啊。。。本来就有少少贫血。还让我抽血。郁闷
查看原文还是去验一下吧！听说有贫血但是同时高血糖的情况。买个放心也好啊！
2012/06/12回复
丽木鹿子楼5楼和大家分享一下。昨天去看完营养师了。她帮我算了一下身高体重，孕周等等，然后公式得出的结果是，我的体重已经在标准的下限以下好多了啊！！完全偏离了！
她跟我说我的体重增加得太慢了，要加强补充营养。要我每天要吃两个蒸水蛋。三合一的米饭也不行了，要加点肉末进去。水果一天可以吃一个西红柿、1/3新奇士橙大小的橙、半个猕猴桃。听到可以吃那么多水果，我开心死了！吃饭的时候，不能按一般的糖妈妈的吃法先吃青菜。我要先吃饭或者肉，老火汤一周1到2次就够了，而且饭后能喝的话才喝。
还有教我进行食物分量换算，这样可以在吃腻了一些食物或者不喜欢某些食物的时候自己进行更换，这样就能多吃不同的东西了。还有叫我喝糖妈妈的孕妇奶粉（益力佳），不能吃一般孕妇奶粉，也不能喝普通的纯牛奶。说是这个奶粉是肠道吸收的，长BB不长在妈妈身上。我去买奶粉的时候，以为很多店都有，所以去了家有会员卡的，店也比较大。但是怎知不是每家店都有的。回到医院楼下的小店，店员一听我是买这款奶粉就知道了，还问一定是医生叫下来买的吧？那位医生啊？这里一天都买几罐。这款奶粉由于人们认识不多，所以很多店都不敢进货卖的云云。 呃，还有我吃这个奶粉的时候还要加一点核桃、黑芝麻和淮山打的粉。
为了BB的健康，在最后的时间里，妈咪要不厌其烦好好的饮食了。我真的不想到30多周的时候才被人诊断说胎儿太小什么的，来不及饮食调整，要用什么营养针来催大啊！无论怎么说胰岛素和营养针对BB无害，但是这些怎么想都是侵入式的东西，能不用就不用的好！
糖妈妈们共勉啊！
她跟我说我的体重增加得太慢了，要加强补充营养。要我每天要吃两个蒸水蛋。三合一的米饭也不行了，要加点肉末进去。水果一天可以吃一个西红柿、1/3新奇士橙大小的橙、半个猕猴桃。听到可以吃那么多水果，我开心死了！吃饭的时候，不能按一般的糖妈妈的吃法先吃青菜。我要先吃饭或者肉，老火汤一周1到2次就够了，而且饭后能喝的话才喝。
还有教我进行食物分量换算，这样可以在吃腻了一些食物或者不喜欢某些食物的时候自己进行更换，这样就能多吃不同的东西了。还有叫我喝糖妈妈的孕妇奶粉（益力佳），不能吃一般孕妇奶粉，也不能喝普通的纯牛奶。说是这个奶粉是肠道吸收的，长BB不长在妈妈身上。我去买奶粉的时候，以为很多店都有，所以去了家有会员卡的，店也比较大。但是怎知不是每家店都有的。回到医院楼下的小店，店员一听我是买这款奶粉就知道了，还问一定是医生叫下来买的吧？那位医生啊？这里一天都买几罐。这款奶粉由于人们认识不多，所以很多店都不敢进货卖的云云。 呃，还有我吃这个奶粉的时候还要加一点核桃、黑芝麻和淮山打的粉。
为了BB的健康，在最后的时间里，妈咪要不厌其烦好好的饮食了。我真的不想到30多周的时候才被人诊断说胎儿太小什么的，来不及饮食调整，要用什么营养针来催大啊！无论怎么说胰岛素和营养针对BB无害，但是这些怎么想都是侵入式的东西，能不用就不用的好！
糖妈妈们共勉啊！
2012/06/12回复
CICI1983
