产后哺乳期如何恢复身材？
48209249婴幼育儿
antoni2012/06/17
精选回帖
3楼1970/01/01回复
兔宅宅67楼我一直在家SOHO的，生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的，而是生了孩子后，妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖，激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的，蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好，引起妈妈肥胖的同时，乳汁的脂肪含量也会随之增高，有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食，同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳，按照宝宝需求勤喂奶，妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝，没有下奶作用的同时，增加妈妈自己的肝肾负担。
2012/06/25回复
83楼1970/01/01回复
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antoni楼8楼坚持母乳是最易瘦的，但我本人体质易胖，断奶就反弹了，目前还在坚持减肥事业啊~~~大家一齐努力啦~~ ...
2012/06/21回复
antoni楼10楼纯母乳，我两个月不到瘦的比生之前重三四斤吧。晚上自己带，白天也常带。
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2012/06/21回复
antoni楼12楼之前备孕一年有个肚腩仔，依家无，孕辰纹有三条现在淡了不明显，大肚时个肚好黑，依家白翻，楼主心急不来， ...
2012/06/21回复
