是啊，营养师说，每天食物的合计热量要刚刚好，过高热量也会引起血糖升高的，所以像粗粮这种主食虽然营养丰富，有效控制血糖波动，但毕竟是碳水化合物，所以还是要节制一下的，基本上干称的重量在一顿2两以内（如果血糖比较高的最好控制在1.5两以内），煮熟了以后到底是多大碗还要看你用的碗到底有多大，我家的普通饭碗就是2/3碗，医生说最好是多吃瓜菜，一顿半斤或以上把自己的胃给撑饱了，呵呵。我觉得这个餐单已经可以让我保持比较饱的状态，刚刚好啊。亲如果觉得吃不饱又怕血糖高，建议也去看看营养师吧，她会根据你的体重，孕周，血糖水平结合来给指导的，中山大学第一附属医院营养科，这个科人少，所以医生讲解好详细的。

好帖。
我打算这种去做糖耐，之前还真不知道什么事糖耐什么事糖筛。

预祝你顺利通过！

燕麦饼和血糖仪的网址我短信给你！中山大学附属第一医院的营养科应该是广州市内比较权威的了，有专家也有普通，我个人觉得看普通就可以了，因为我们的问题并不是很大，我上次是周四下午去看的，基本上没几个人挂号看的，所以医生非常的耐心，慢慢给你讲，讲到你明白为止，相反，看专家可能人比较多的话，不见得有那个耐心哦。亲可以参考！

恩恩，希望能帮到你，也预祝你的糖筛、糖耐能顺利通过！

我是花都这边的,血糖仪我没买,初开始医生叫我一周回医院测一次,至于无糖麦饼,医生推荐我买纤夫的无添糖消化饼干,在华润超市买得到,牛奶我就喝风行牌的无糖酸奶跟**或燕塘,蒙牛的纯牛奶,这些都是医生推荐的,说是其它孕妇买过给她看过,是可以吃的

餐单就是我的营养师给我的,不过我就忘了问她可以吃多少了,就只问了她,如果光吃米饭可以吃多少,下次要问清楚一点

看晚了一步，我今天已经复检血糖了，结果还没出。24周时检一小时后11.7，超标！省妇幼的医生建议我住院。

还有我现在很多时候早上也吃桂格的快熟燕麦，晚上又喝孕妇奶粉

亲，不要难过，血糖高了控制好就没问题的，医生建议住院还是住一下比较好，毕竟指标有点高，对你和宝宝都是多少有点影响的，等你出院后，自己慢慢调理，一定能控制好的！加油加油！

嘻嘻，谢谢啦。不过我还早，中期唐筛结果都还没拿到呢。那前期需要怎样控制饮食么？才能够在后面通过糖筛或糖耐。

恩恩，其实目的不是为了通过检查，目的是让自己血糖稳定，保证自身和宝宝的健康，所以最好忌一下口，那些甜的食品和水果就别吃那么多了，比如巧克力，雪糕，蛋糕，西瓜，龙眼之类的，米饭我觉得直接就换成粗米饭吃，营养更丰富，平时注意一下运动，相信一定会通过的！

回复 2012春儿 的帖子

我也想买血糖仪，可以把链接也发我一下吗？谢谢！

我还以为消化饼没问题......请问你吃开的是哪款饼干啊？哎，看来都得换了。我之前还吃完一大袋速食的麦片，这两天才换了全谷物的麦片，是德国产的。

看来糖妈不少啊，我也是悲催之一。测之前也是完全没想到自己会糖尿病，因为怀孕后还是很瘦，吃的也不多，也不爱吃甜食和水果，家里也没有遗传史•••觉得我还会得糖尿病真是没天理了！看了营养科专家也说不出所以然来，其实我就第二个小时超了0.1其它两项都正常，但看网上说从去年开始孕妇糖尿病的标准比以前严格多了，第一是指标值比以前低，第二是以前三项里两项超标才算，今年一项超就算妊辰糖尿病了。于是我也被悲催的打上了高危妊辰的标签•••现在控制饮食一个月了，医生给开了单子周四去做餐后两小时血糖，各位美妈祝福我吧，要是过了，就回来报告经验！楼主给的建议很有用啊，我当时测也是老老实实的坐了两小时，一步也没多走，如果我当时多走动，那0•1也不会超了吧？