我也是糖妈妈...怎么之前就没有看到楼主这个帖子呢~ 买了血糖仪，今天第一天测，营养师说第一天要扎7次......都是餐后一小时不过都是6.几，没超标~ 打算多测几次看看，不超标的话，适当多吃点~ 这样可以不？？

美妈，今天去三院复查了，餐前4.2，两小时后8.3.。。。。不知道是不是跟我上周末回老家喝喜酒，吃了两天喜宴的原因。好郁闷啊，我老是觉得饿，又不能吃东西。。。。体重一点没长。医生上次还说要控制血糖，同时增加体重，唉，烦死了。你那个饼干是什么牌子的？我这几天都在吃纤夫的消化饼干呢。

有无孕期高血糖的妈妈，产后血糖还是高的呢？产后42天复查糖耐量，1H、2H都超高，比孕期更严重。请教其它妈妈怎么办啊？

我下个星期也要去做糖筛了，只有我一个人，怕怕。

我是23W+5的时候做的糖耐，产检医院不做糖筛，所以直接就做的糖耐。很多JM可能不清楚。简单说明一下：一般是检测准妈妈是否患妊娠糖尿病而做的，筛查前空腹12小时，将50克糖溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血，则为糖筛异常，一般医生会要求你再做糖耐复查的。这个项目本来不是针对准妈妈的，一般是用来排查患者是否患上糖尿病而做的。做糖耐对准妈妈而言是有点痛苦的，筛查前空腹12小时，然后要抽血三次，一次是喝糖水前，一次是喝糖水后一小时，一次是喝糖水后二小时，普通人早上晚点吃早饭还能忍，我们准妈等于两个人，一直坚持不吃不喝到全部抽完血，真的是会饿晕掉的，而且那杯糖水甜的要命啊。一般糖耐是将75G糖或83G糖溶于200~300ml水中，5分钟内喝完。。（不同医院这个数值会有点偏差，75G糖和83G糖的临界值也会有轻微偏差，各位准妈可以根据医院验单上的标准值判断，如果验单没有标准值，请遵医嘱)。一般如果空腹超过5.1，或者三个指标中有两项超标但超标不算太严重，医生往往会诊断你糖耐量受损，属于妊娠糖耐病前期，则会要求你调整饮食，多做运动，然后复查。如果空腹超过7mmol/l，或服糖水后有数值指标超过11.1mmol/l，则有可能会被要求住院。这种情况，亲们还是听医生的话了，住院治疗一下比较好。说说：首先很多妈妈孕前不胖也没有糖尿病史，饮食还算健康（起码自认为还算健康），所以从来没想过自己糖耐会不通过的，我就是这样一个例子，压根没把检查放在心上，孕吐结束后为了把之前掉的肉捡回来，想吃什么就吃什么，包括我特别喜欢的蛋糕，面包，巧克力，西瓜，龙眼都不放过。后来才知道，孕期甜食不节制非常容易糖耐受损，另外在检查糖耐或糖筛前两周，最好是饮食能节制一些，少吃甜食，检查喝糖水的时候不是一口闷，而是慢慢5分钟内喝完，喝完后多走动一下，这样对通过检查都是有帮助的（当然我不赞成为了通过检查而刻意提前减少饮食，那样的结果是自欺欺人的），我当时检查前一天还傻乎乎地吃了点巧克力，晚上还喝了绿豆糖水，检查时喝糖水是一口闷（被医生忽悠的），喝完没走动，傻坐在那里打瞌睡。糖水后2小时，悲催地超标了一点。我当时就晕了，怎么也不相信这个结果，医生看了结果虽然说没太大问题，但一边在我的病历上盖了个高危妊娠的章，搞得我超级郁闷。产检医生的建议很简单，就是少吃米饭，戒掉甜食，多做运动。没了！：这个项目一定要做，不要因为抽血痛苦就想逃避，妊娠糖尿病不可怕，可怕的是你不知道自己血糖偏高，做了没事固然开心，一旦发现有问题，及时调整才是对自己也是对宝宝的负责。即便你通过，也不代表就可以大吃大喝，因为糖耐受损的机率会跟随孕周增加而增加的，也就是你24周抽查通过，但不代表你30周血糖依然正常，血糖是一个动态指标，随时会发生变化的，所以，保持健康饮食，多散步多运动，才是王道。1）产科医生一般都不是专业营养师，所以她们可以给我们的建议一般都是禁食甜食，少吃多餐，多运动之类的，这个建议并没有问题，但往往让很多准妈妈头晕，到底什么能吃，什么不能吃，很多不甜的东西不代表不升血糖，很多甜的东西也不一定就让血糖飘涨。举个例子，麦片被誉为很好的缓解高血糖的食品之一，但桂格快熟或即冲燕麦片（即便是无糖的）也会让我们的血糖飘升很快，真正适合糖妈吃的好麦片应该是生麦片，也就是起码水煮10分钟才熟的麦片，类似这样的内容，产科医生是不可能给我们讲解得，所以去大医院营养科，让营养科医生给我们量身订造一个饮食餐单，才真正有效。2）很多糖妈一旦知道自己血糖高，马上就少吃了甚至不太敢吃东西，理由很简单，就是不知道该吃什么，我看到曾经有姐妹糖筛没通过，于是在复查糖耐之前的一周，把自己一直处在相对饥饿状态，为的就是想通过检查，其实我觉得这样太自欺欺人了，这样的方式，就算通过了检查也是没有意义的，而且减少饮食对胎儿影响很大，宝宝营养不够发育也会不好的。这种方式通过检查后，很容易就重新开始大吃，等于是掩耳盗铃。其实，在健康饮食没有减量的前提下，血糖正常才是真正的正常。3）对于经济能力许可的准妈妈而言，买入一台血糖仪进行日常自测，非常有必要，因为每个人对糖的耐受性都不一样，同样的营养餐单，对不同人可能效果都不同，所以每天吃进去什么，血糖是否正常，需要动态监察的，有了血糖仪，可以很好地观察自己的血糖水平，了解自己吃什么即饱又有营养，血糖还很稳定。其实血糖仪并不是很贵，大家没必要买进口的，现在血糖仪的技术已经非常成熟，国产的品牌一点也不比进口的差，价钱却是进口的1/3甚至1/4，大概200-300块就可以买到了。相比如果你因为血糖没控制好而住院，花的钱也不是那个数了，关键是人被折腾。：得知没有通过检查，一开始很苦恼，觉得自己太对不起自己的宝了，居然搞了个糖耐受损，但后来发现虽然这个经历并不太好，但让我真正重视起我孕期的饮食来了，现在我终于和甜食彻底拜拜，每天都吃得很健康，吃得很安心，血糖也控制得很好。所以各位没有通过糖筛或糖耐的姐妹千万不要觉得难过，血糖偏高一点不可怕，只要有决心有恒心，一定可以控制好的！：鲜奶250ML或者无糖豆浆250ML，外加玉米一条（约50G）或者粗燕麦片50G，不够饱时加个鸡蛋（这个餐单我自测的早餐后2小时血糖一般不会超过5.5，所以最近我把鲜奶改为孕妇奶粉了，各位准妈自己把握，一般营养师是不允许糖妈喝孕妇奶粉的，我是在监控好的前提下自行调整的）：苹果一个或者100%橙汁一小杯（饿才吃，不饿就不吃了，或者早饭的鸡蛋留到这个时候吃）：粗米饭干重小于2两（红米/黑米/青稞米/燕麦米/少量豆类，自己选择种类混着煮，总之合计不超过2两，大概就是2/3普通饭碗的量，其实粗米饭非常好吃，还很香，营养比白米饭丰富很多，而且还有控制血糖的功效，是最棒的主食，如果怕粗米硬的JM，可以提前一个晚上泡米，第二天煮就一点也不硬了），肉类1.5两，青菜半斤，油1汤勺内（这个餐单我自测餐后2小时，一般不会超过6.1）：根据早饭和早午餐情况，如果早饭吃燕麦了，则下午吃玉米，或者水果200G，或者无糖燕麦饼一到两块（我吃的是真正手工生产无添加燕麦饼，姐妹们谨慎选购啊），反正换着吃就是了。：和午餐的量基本一样，就是肉菜换一下品种。：喝鲜奶200ML或者无糖豆浆200ML，外加无糖无添加燕麦饼一块。

谢谢美妈的好帖啊。我是26周+6天直接做的糖耐，喝的83G糖水，今天拿到结果：空腹4.37，1小时后9.11，2小时后7.31。按美妈给的参考值好像是OK的，但是按医院给的参考值的话，空腹和2小时正常，1小时超标了，1小时医院给的参考值是<7.8。我自己估计是可能每天水果吃多了，都在一斤以上。西瓜、葡萄之类糖量高的水果也没少吃。我跟LZ一样，孕前不胖且孕期增重也不多（现在胖了大概11斤），没有糖尿病史，自认为饮食还很健康。。。。5555，没想到会糖耐不过。。。       请楼主短下血糖仪和纯手工无糖燕麦饼干的网址我吧。谢谢啦!~~~       另外有一种说法，说吃粥（例如小米粥、肉菜粥、红薯粥等）也会引起血糖高，是真的吗？

医院有医院的标准参考值，因为喝83G糖水和75G糖水的结果以及医院本身的检测方式等都不一样，所以一定要以医院的参考值为准，超了一些说明糖耐受损还不是很严重的，美妈不用担心，从现在开始调整好饮食就可以了，记得水果一天吃200G左右就足够了，大概就是一个苹果的量，另外圣女果，火龙果，雪梨，樱桃是营养师说可以吃的水果（记得每天不要超量），其他水果一律要禁止！吃白米熬出来的粥是100%的会让血糖涨得很快的，记得一切精制食品都要忌口，就是白米饭、粥，粉，精制面包，蛋糕等，甜食不用说是一定要禁止的了。你可以参考我的餐单，上网找低GI的食品清单，所有低GI的食品我们都适合吃的。小米粥还凑合，番薯虽然是粗粮但也容易让血糖不稳定，所以也要少吃，主食最好是吃黑米，红米，青稞米，荞麦，燕麦米，玉米这些粗粮。血糖仪和饼干我短信给你！有血糖仪可以动态监测，找出自己适合吃的食品，行程餐单后就很方便了，祝亲和宝宝健康！

灰常灰常感谢美妈！！~~~好详细的回复~~~我估计我就是被吃粥和水果害滴。。。。现在早饭已经按你的餐单在吃了~~~~再顶顶~~~

亲，其实还是有很多东西可以吃的，我的那个餐单里面只是一部分的食品，你可以上网搜一下低GI的食品清单，基本上低GI的食品都是可以吃的，不过很遗憾的是低GI食品里是没有零食存在的，呵呵，没办法，做妈妈就是要付出的啦，我们现在这种情况不能暴饮暴食了，血糖真的会波动很大的，孕期控制好了，生完血糖就没事了，如果孕期控制不好，生完可能就真的变糖尿病的，所以要忍住忍住啊！我吃的那个饼干短信给你哦！

你好，我也是周六糖耐的，餐后2个都超标了，医院参考是是5.1 10  8.5，我的是4.81 10.75 8.89，医生说是糖尿病了。。。你有医生给的餐单吗？还有消化饼牌子 血糖仪牌子等，麻烦短我一个。。。谢谢

我的血糖也超标了，医生让我自测血糖，请问能发你买的血糖仪牌子和购买地址给我吗？还有你提到的无糖麦片是哪个牌子呢？全手工制作的麦饼又是什么牌子呢？可以一次过私信给我吗？谢谢你。

宝妈请把燕麦饼和血糖仪的网址短我，谢谢！