我有个男同学，晚上不吃，三个月瘦了三四十斤，而且慢慢的他可以做到晚上都不吃，他说这样也挺健康，有时候就是一种习惯而已。我是做不到不吃，不吃饭我要以做到，但还是坚持吃点莱，这样体重没增加只瘦了一点点而已。

女人不能对自己太狠我最近一直在负责一日三餐的剩饭剩菜， 不过 肚皮没有像之前那样起来一圈 甚至开始紧致了一点点 我的方法就是运动。 瑜伽+健身操 如果不做垃圾桶，我想应该会更有效果于我而言， 节食等于要命， O(∩_∩)O哈哈~ 我是吃客

正常的说法应该是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃了！这里的晚上要吃了，意思就是晚上了了带过的意思。这也是养生的秘诀呀！

我和楼主用的方法一样,不过我晚上从以前的吃一碗到现在吃三份一碗,减速得慢,三个月,瘦了11斤

我觉得3个月先瘦11斤太慢了

这样有点伤身体呢

我也想试，但怕坚持不了。同事也试过晚上不吃米饭，但搞出个胃病。我觉得不要谈难为自己了。吃还是要的，但控制分量就可以了。

我也是，很想瘦下来，就是坚持不下来了，5

饿坏胃了，怎么办？胃是很重要的哦，我就不敢试了！

楼主本来多少斤啊？

我有个男同学，晚上不吃，三个月瘦了三四十斤，而且慢慢的他可以做到晚上都不吃，他说这样也挺健康，有时候就是一种习惯而已。我是做不到不吃，不吃饭我要以做到，但还是坚持吃点莱，这样体重没增加只瘦了一点点而已。

女人不能对自己太狠
我最近一直在负责一日三餐的剩饭剩菜， 不过 肚皮没有像之前那样起来一圈 甚至开始紧致了一点点

我的方法就是运动。 瑜伽+健身操
如果不做垃圾桶，我想应该会更有效果

于我而言， 节食等于要命， O(∩_∩)O哈哈~ 我是吃客

挨饿的减肥法。会反弹得很严重。最有效的减肥是爱上运动。做瑜伽。每天坚持一小时。比任何方法的减肥来得效果明显和线条紧致。

正常的说法应该是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃了！这里的晚上要吃了，意思就是晚上了了带过的意思。这也是养生的秘诀呀！

晚上可以吃点水果，青菜什么的，不吃是不行的哦，

晚餐不吃加上运动的话，会减的多点

我一顿不吃饿的难受啊，楼主你晚上都吃什么？

我晚上真的一点也不吃，一见到自己D贱肉就觉得呕心啦，还哪里有胃口