多喝点汤水。不过最重要的还是要有信心，多给宝宝吸，宝宝吸得越多，分泌得越多。 该信息来自[广妈Android客户端]

已经经常让他吸了，但总是吸一会就睡着，一会又哭着饿，汗。。。自己也在喝不同的章鱼汤，木瓜汤，鸡汤了，希望能转好吧

奶水是否充足最主要取决于以下三个方面：1、乳腺管是否畅通，乳腺管阻塞，表现为乳房涨，但奶水分泌很少，通过疏通乳腺，增加乳汁分泌，同时可以预防乳房下垂、松弛等现象。2、宝宝吸得多不多，还要定时，特别是晚上，因为晚上是泌乳素分泌最旺盛的时间。3、脾胃运化功能好不好，否则吃很多很好也不能转化成奶水，脾虚表现为乳房松软不涨，是因为脾运化功能差，不能将吃进去的食物转化为气血和营养，所以很多妈妈会出现吃的很多，但奶水不足，腹部肥大等情况。通过调理脾胃，增强运化和代谢功能，增加乳汁分泌，代谢体内毒素和垃圾，对恢复身材也有很好的帮助。 另外要放松心情，不要想太多，注意休息。

让宝宝多吸，吃到睡着了就弹弹脚心摸摸耳朵叫醒，只要BB醒着就抓过来吃奶，挂在身上吃。奶是要多吸才有的，妈妈在宝宝睡的时候抓紧时间睡觉，休息，多喝水。可以去母乳喂养大本营上看看。最重要的是，一定要有信心，自己可以母乳把宝宝喂饱。凡是说没奶的，一律无视。我也是剖的，下午生，晚上就抓着宝宝，只要醒了就过来吃奶（初乳滴滴赛珍珠啊），出院后实现全母乳。

老人家说母亲的奶水是孩子带来的。。我当时都无咩奶水，我家婆成日系我面前讲尼个有几多，果个有几多，听到就嬲了

你BB是9月22日生的吗？我的女儿也是哦，我也没什么奶，而且她不爱吸我的奶，我也愁啊，我是顺产的。

我还好，无同家公家婆一起住，如果唔系真系会烦死的。之前家公就一直叫我要喂奶啊，很烦的。

是22号晚上11点59分，我是算他23号的了，呵呵。。  母乳不足，是很担心了。放松心情吧，想太多也没用哦

你BB是9月22日生的吗？我的女儿也是哦，我也没什么奶，而且她不爱吸我的奶，我也愁啊，我是顺产的。

我BB是9月22日生的哦，女儿

让宝宝多吸，吃到睡着了就弹弹脚心摸摸耳朵叫醒，只要BB醒着就抓过来吃奶，挂在身上吃。奶是要多吸才有的，妈妈在宝宝睡的时候抓紧时间睡觉，休息，多喝水。可以去母乳喂养大本营上看看。最重要的是，一定要有信心，自己可以母乳把宝宝喂饱。凡是说没奶的，一律无视。我也是剖的，下午生，晚上就抓着宝宝，只要醒了就过来吃奶（初乳滴滴赛珍珠啊），出院后实现全母乳。