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美妈们,我这有以前在孕妇班跳操的视频,谁要呀?

1695090怀孕妈妈

美妈们,我以前怀孕的时候在医院报了个孕妇班。本来报名后发了几张胎教的碟,结果那个老师发错了。给了我他们教我们跳操的视频碟,虽然后面知道搞错了,她们也不好意思拿回。现在拿来分享给有需要的妈妈,视频是英文,不过不用担心,基本就是跟着动作做就行了,当然能听懂更好,里面是外国妈妈跳操示范的,感觉她们很有活力,也会感染到你的。我宝宝跳多几次后,一听到音乐就跟着动得很欢快呢。现在也是很活泼,特别喜欢音乐舞蹈,我和LG没这个细胞,,如果JMS想要,留下邮箱号我利用下班时间发给你们。
2012/10/14
精选回帖
4楼
1970/01/01回复
谢谢楼主,不会运动太剧烈吧,适用于孕晚期不?邮箱148048221@qq.com 该信息来自[广妈Android客户端]
2012/10/15回复
渴望,渴求ing!!楼主是造福人类了!俺邮箱:lulushounyeHotmail.COM,弱弱滴飘过了!谢谢美妈了啊!  该信息来自[广妈Android客户端]
2012/11/13回复
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补充下,视频中间是有一段英文意思要你休息下,喝喝水的。一周跳两三次就够了,如果动作一开始做觉得辛苦,就尽自己的能力,尽可能让自己觉得舒服就行。
2012/10/14回复
昨天发完贴,今天下班就找遍了。终于被我找到了,结果很不幸的是碟已经放不了,我内疚呀,怎么办?姐妹们会不会怪我呀,后面我老公说你上网看看有没有跟你那个一样的,姐妹们,我找到了。就在土豆有视频呀,娃哈哈,只是不知道能在这放地址呢?我先短给留下邮箱的姐妹吧。另外提醒下,我们是跳到30分钟就不再继续,而是改孕妇班自己教的一些放松操。毕竟中国人的体质接受不了那么长时间的热操,而且以前我很勤奋呀,一心想为了宝宝我多跳点。试过,想跳长点时间,结果是超级累,后面老师叫我以自己舒服为准,别强求。美妈们,看了视频有什么问题都可以问我,希望能帮到你们。祝福你和宝宝健康开心地运动!
2012/10/15回复
改成发地址了,姐妹别留邮箱了!
2012/10/15回复
豆芽妈妈绿豆:
谢谢楼主,不会运动太剧烈吧,适用于孕晚期不?邮箱148048221@qq.com 该信息来自[广妈Android客户端]
查看原文
我们孕妇班的妈妈是临生前一晚还跳操的哦,而且有些动作可以阵痛的时候做,可以缓解。我自己也是做到38周,后来被老公骂不敢去了。所以应该不怕,你自己个别动作做不到就把幅度改小的,一定要以自己舒服为准!
2012/10/17回复
38楼及以上都已经短了地址,没有收到的姐妹请留言。
2012/10/20回复
http://www.tudou.com/programs/view/slOTnrOrEYo/
.可以发布地址的呀,我以为不可以,不敢放地址出来,就在土豆上有!大家要坚持 哦!
2012/10/28回复
沛坨妈咪:
http://www.tudou.com/programs/view/slOTnrOrEYo/.可以发布地址的呀,我以为不可以,不敢放地址出来,就在土豆上有!大家要坚持 哦!
查看原文
http://www.gzmama.com/thread-3220375-1-1.html  准妈妈们,顺便帮我顶下我发布的另一个贴,谢谢大家啦! 如果可以的话支持下我!我原来不知道可以放地址。一个一个的给姐妹们发地址加上带小孩没什么时间太慢了,让大家久等了不好意思。
2012/10/28回复
2012/10/28回复
http://www.tudou.com/programs/view/slOTnrOrEYo/
这个是网址,在土豆网上有孕妇操的视频,亲,可以看看
改成发地址了,姐妹别留邮箱了!
2013/03/28回复
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