末次月经是9月25日，周期一般是26天，比较准时，10月25日，第一次抽血 孕酮42.24; HCG 1478.今天上午第二次抽血，孕酮119.40；HCG 16283.92，医生说指数升得快，不错，让我过段时间再做B超。具体有一些心得如下：

1：找准排卵规律是关键：具体方法有以下几种：

①量基础体温，从4月份开始，我就有量体温，每天虽然没有定时，只要一觉醒来就量一下，大概到了三个月我基本能确定我的排卵在第12天左右；

②排卵监测：因为10月份我们就正式开始备孕了，为了更准确的知道排卵规律，9月份的时候也到医院做了排卵监测，到了12天的时候卵泡只有18*17，后面也没有测了，大概是在第13天排的。10月7日到医院监测卵泡已经2.0*1.9了，当天晚上同房或第二天早上同房；

③排卵期出血：如果在排卵期出血则表明出血的时候正是排卵的时候；

④观察YD分泌物，一般排卵之前以蛋清类的白色分泌物为主，排卵后以蛋黄类的黄色分泌物为主，这个纯属是个人经验。

⑤用排卵试纸也可以测出强阳也表示接近排卵时期。

   其实具体哪一时刻排卵并不是太重要，只要在排卵那一天，排卵前一天，排卵后一天这三天有安排功课几率都非常大。

2：每天坚持锻炼1小时左右：这个锻炼不一定是激烈的球类运动，跑步、散步比较好，不过我是以每天步行上下班代替了，来回大概就1小时左右。

3：多在家自己做饭吃：

少吃快餐，垃圾食品（尤其是咖啡、可乐碳酸饮料），每天多吃水果，一般我是每天不少于两样水果。每天坚持喝牛奶。

4：不能太迷信医生：

①第一次排卵监测的时候，医生问听说我月经周期是26天，马上就说我黄体不好，就要给我开药吃，我说能不能食补，她就说开东阿阿胶口服液，最后我也没买单。监测的时候医生就说我的卵泡长得很好，圆溜溜的，心想应该问题不大。

②10月6日第二次排卵监测的时候，卵泡已经成熟了，医生就问我要不要打促排针，几个小时以后就可以排了，心想既然已经长成熟了，应该随时都有可能排掉。还是顺其自然得好，也拒绝了。最后在10月8号下午出现排卵期出血。我在10月8号的早上和10月9号的早上都安排了功课，应该是这两次中的其中一次中的。