末次月经是9月25日,周期一般是26天,比较准时,10月25日,第一次抽血 孕酮42.24; HCG 1478.今天上午第二次抽血,孕酮119.40;HCG 16283.92,医生说指数升得快,不错,让我过段时间再做B超。具体有一些心得如下:
1:找准排卵规律是关键:具体方法有以下几种:
①量基础体温,从4月份开始,我就有量体温,每天虽然没有定时,只要一觉醒来就量一下,大概到了三个月我基本能确定我的排卵在第12天左右;
②排卵监测:因为10月份我们就正式开始备孕了,为了更准确的知道排卵规律,9月份的时候也到医院做了排卵监测,到了12天的时候卵泡只有18*17,后面也没有测了,大概是在第13天排的。10月7日到医院监测卵泡已经2.0*1.9了,当天晚上同房或第二天早上同房;
③排卵期出血:如果在排卵期出血则表明出血的时候正是排卵的时候;
④观察YD分泌物,一般排卵之前以蛋清类的白色分泌物为主,排卵后以蛋黄类的黄色分泌物为主,这个纯属是个人经验。
⑤用排卵试纸也可以测出强阳也表示接近排卵时期。
其实具体哪一时刻排卵并不是太重要,只要在排卵那一天,排卵前一天,排卵后一天这三天有安排功课几率都非常大。
2:每天坚持锻炼1小时左右:这个锻炼不一定是激烈的球类运动,跑步、散步比较好,不过我是以每天步行上下班代替了,来回大概就1小时左右。
3:多在家自己做饭吃:
少吃快餐,垃圾食品(尤其是咖啡、可乐碳酸饮料),每天多吃水果,一般我是每天不少于两样水果。每天坚持喝牛奶。
4:不能太迷信医生:
①第一次排卵监测的时候,医生问听说我月经周期是26天,马上就说我黄体不好,就要给我开药吃,我说能不能食补,她就说开东阿阿胶口服液,最后我也没买单。监测的时候医生就说我的卵泡长得很好,圆溜溜的,心想应该问题不大。
②10月6日第二次排卵监测的时候,卵泡已经成熟了,医生就问我要不要打促排针,几个小时以后就可以排了,心想既然已经长成熟了,应该随时都有可能排掉。还是顺其自然得好,也拒绝了。最后在10月8号下午出现排卵期出血。我在10月8号的早上和10月9号的早上都安排了功课,应该是这两次中的其中一次中的。