补充胶原蛋白是女人永恒的话题，也是女性保养的终生事业。现在有很多名模、歌手和演员纷纷加入到补充胶原蛋白的大军中，当代言、拍广告，忙得不亦乐乎。她们补充胶原蛋白的方法跟你们一样吗？

1、口服胶原蛋白

   通过口服的方式补充胶原蛋白，已经被诸多好莱坞明星们亲身验证过了，好莱坞的首席美容师证实这些明星之所以容颜不老，关键就在坚持口服胶原蛋白。国外，这方面的代表人物有众人皆知的歌手麦当娜，据业内人士透露，她一直在口服小分子胶原蛋白，所以即使生了两个小孩，依旧保持着上镜最佳的面容。

   国内方面，口服的有人人艳羡的不老神话赵雅芝，有一次记者采访她的保养心得，她就坦诚说是多年来一直坚持口服胶原蛋白，更直言胶原蛋白比化妆品的效果要好得多。确实，前者治本，后者只治标，无法相提并论啊。

2、注射胶原蛋白

如何补充胶原蛋白？注射美容针也是一种方式。在这方面，代表明星有华语歌坛大姐王菲和国际影星张曼玉。张曼玉早已过40不惑之年，但仍然一个广告接一个地在接拍，可谓是化妆品商家的宠儿。而她保持美丽容颜的秘诀正是胶原蛋白，据内幕人士消息，她每年花在注射胶原蛋白美容针的费用高达58万元人民币，这种针主要含有能驻容养颜的羊胎盘素和胶原蛋白。而王菲注射胶原蛋白主要是为了去除皱纹和塑性，根据近年来她的登台表演，不难发现胶原蛋白的神奇效果——让她年过40仍保有清新脱俗的气质。

3.涂抹胶原蛋白和食补胶原蛋白

   市面上有很多胶原蛋白面膜，但是大家都知道通过涂抹是不能补充胶原蛋白的，肌肤基本不吸收胶原蛋白。当然也会有人通过食补胶原蛋白，例如吃猪蹄汤等。猪蹄里面确实含有大量的胶原蛋白，但是没有经过萃取提炼的猪蹄胶原蛋白是人体不可吸收的大分子，所以吃了也白吃。而且，猪蹄吃多了还会导致肥胖等问题。

    怎样补充胶原蛋白？涂抹、口服和注射美容针三种方式各有利弊，不过相对来说，口服的方式吸收会好一些，也比较安全。