曾经是一个胖子：大学本科的时候胖乎乎还不自知；然后减肥成功：研究生阶段几个月坚持饮食控制和运动，成功减肥，大家说我判若两人，嗯，减肥成功让我知道自己还是蛮有毅力的，呵呵，不用靠减肥药，不用靠其他手段，管住自己的嘴巴，迈开自己的双腿，减肥是可以成功的。生完宝宝母乳喂养，比之前又重了二十斤，比大学时候还要胖，现在断奶了，可以实施我的减肥大计了！写下日记的第一页，督促自己坚持下去～～～～～减肥计划主要内容：1、早餐吃饱吃好，淀粉类多在早餐摄入；中餐多吃菜少吃饭；晚餐杜绝米饭，水果蔬菜；2、少吃甜点、面食和米饭，淀粉类的物质通过各种杂粮补充，比如绿豆/红豆/薏米/番薯/芋艿/南瓜等；3、坚持运动，每周2次羽毛球，恢复生孩子前的水平；不打羽毛球的日子，坚持慢跑，逐渐加量，恢复生孩子之前可以跑半程马拉松的水平；防止膝关节过度损伤，每周有1至2天的的轻运动或者不运动的时间；2013.05.15日中午体重：67.7kg