导读：最近，方便面含25添加剂的话题引热议。央视网的一条微博称“方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。一包方便面最多可有25种食品添加剂!” 方便面的争议很大，常吃方便面的危害性方面，大家各抒己见。那么，方便面长期吃方便面究竟有什么危害呢?方便面人体伤害到底有多大呢?温馨提醒：方便面等食品多用精制面粉制成，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如长期食用，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

　　当然，我们很多时候我们吃方便面并不是为了吃饱而是为了救急，特别是在工作繁忙或者是偶尔想偷懒的时候，泡一杯方便面是很多人的选择。但你一定要注意长期吃方便面的危害，方便面每天最多只能吃一次，而且还不能天天吃，否则的话人体受到的损害非常大。同时在吃方便面的时候要注意，最好是添加一些副食，一次来补充营养的不足，但要注意，就算搭配有营养的食物，对于患有肠胃疾病的人来说方便面也是要禁止的食物，就算偶尔食用也会给肠胃加重负担从而导致病情的加重。另外，吃的时候，酱包需要斟酌使用，食盐调料包放一半就可以了，汤最好别喝，减少食盐的摄入，以减少增加罹患高血压风险。

　　方便面里面的调味包，对人体的危害非常大：

　　危害一：油脂

　　吃方便面的危害有哪些?大多数方便面都是经过油炸的，油脂经过氧化后变成氧化脂质，进入人体后它非常不容易排出反而会积存于血管或其他器官中，从而形成老化现象并且加速人的老化速度。经常吃方便面的人还会引起动脉硬化等情况，最终导致导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病的出现。

　　危害一：.食盐

　　在一包方便面中盐包的含盐量为6克左右，而我们人体每天对食盐的摄取量应该控制在6克以内，所以方便面含盐量明显偏高。因此经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，同时还会损害肾脏的功能。

　　危害三：磷酸盐

　　方便面中含有磷酸盐添加剂，它的主要功效是改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

　　危害四：防氧化剂

　　为了让方便面更好的储存，里面多半都会添加一些防氧化剂，而方便面从制成到消费者短时为一两个月，长时竟达一两年。其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响会慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

　　危害五：食品添加剂

方便面中的食品添加剂的危害

　　方便面中所含有的食品添加剂的危害也值得一说，它们的主要功效便是起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，但是这些食品添加剂都是按规定可以使用的。所以说偶尔适量的吃方便面对身体是无关紧要的，但如果你经常吃或者是直接将它当做你的早餐，那么对人体的伤害就非常大了，贫血等情况自然是必不可少的，因此在吃方便面的危害这一方面，添加剂不可忽略。

　　对于吃方便面的危害，我们在平时应该多了解，作为方便面的“忠实”粉丝，了解方便面不为人知的一面是非常重要的。