但具体要补哪些营养呢？

比如是哪些营养？

顶一顶，顶一顶

我就是喝纯牛奶，吃鸡蛋，煲汤，吃水果。

我中期的时候也试过，但我觉得是在人觉得比较劳累的时候会出现这个情况，所以多注意休息就OK了。后来也没怎么管它，过一段时间就没有这个情况出现了。

我到后期有过一段时间，老是嗡嗡响，后来又好了