辟谷记录:
11月8日起开始我的辟谷,目的是调养身体,体重减轻10斤左右。
11.8 早餐 一碗馄饨,中餐 :少量粥,水果 体重57.65KG,腰围80CM。
感受:不觉得饿,但是感觉好困,且需要洗冷水澡真心伤不起。
11.9 早上6点起床是件非常痛苦的事情,6点半做操时低血糖发作,直冒冷汗,赶紧坐下休息。过了10来分钟就好了,回去用冷水冲了个澡,感觉精神抖擞了,奇怪的是到晚上尽然都不觉得饿。体重为56.6,腰围79.
11.10早上六点起床感觉全身没力气,去做了一一小时早操,就感觉精神充沛了,然后一整天就处于非常精神的状态。早晚冲了2次冷水澡,还是感觉受不了,一整天喝了6瓶550ML的矿泉水,奇怪的是路过餐厅竟然都不想吃东西。视力变好,原来傍晚感觉看不清楚东西,现在能看的比较清楚了。同伴们昨天都没有反应,今天陆续都有反应了,低烧的、呕吐的,但是大家都在坚持,我今天算是状态最好的一天。除了早上起来的时候感觉头晕,其他时间都感觉状态非常好,比平时状态都要好很多。饿了三天,竟然都一点都不想吃东西,只能说,道家的某些心法真是神奇。今天排了宿便,不是黑色的,是黄黄的,但是粘在厕所了冲了好多次才冲掉。体重今天66.2,腰围79,现在感觉减肥已经不是我的主要目的了,要把身体的各种亚健康调整好。
11.11日:早上起床有点累,做完早操以后感觉好很多,只是觉得口气好严重,自己都能闻到很大味道。今天体重55.5,腰围77。已经四天没有吃任何东西了,没有感觉到饿。今天来了例假,但是感觉没有平时那么腰酸和腹胀。
11.12-11.13这2天的状态很好,只是口气太大,早上自己都能把自己臭醒。体重减到53了,腰围75.辟谷已经6天,体重减了9斤了,腰围减了5CM,争取体重降到50,腰围减到70.11.13-11.14七天的辟谷圆满结束,体重降到52,腰围72.比较满意。
下面把辟谷期间的作息时间表贴给大家看看,为防止大家说我卖广告,我不会回答妈妈们提出的比如说什么机构举办,费用多少之类的问题,我的初衷只是把辟谷的感受和大家一起分享。
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