楼主跳的是韩国的瑜伽吗？

不是很敢自己在家里练瑜伽……据说很多人都是没经过指导去练就拉伤了。看了好多分享帖都是说空中踩单车很有效，而且不会有肌肉ww~美妈下次拍照分享分享~~

要粗大腿粗的，真是愁死了。但练瑜珈也要坚持吧？还要练习的前后１小时不能吃东西吧，感觉难度好大哦。

我是交钱去练，星期一五练瑜伽，星期三普拉提，打算二四跑步健身。想法很美好，结果……天气冷了，上午个个都不去了，每次我跑到那里都是不够5个人不开课，自己又跑回来。

因为课程少于5人会自动取消的。我一般都是早上去健身，没有瑜伽课的时候整个健身房就我一个人。