不是很敢自己在家里练瑜伽……据说很多人都是没经过指导去练就拉伤了。
看了好多分享帖都是说空中踩单车很有效，而且不会有肌肉ww~美妈下次拍照分享分享~~

楼主跳的是韩国的瑜伽吗？

不是哦~~印度瑜伽就可以了，韩国的那个觉得有点太难了

瑜伽里面有很多动作啊，没练过的从最简单的开始，注意量力而行，有些要求90度的，就先60度试试~~肯定不能勉强自己身体的。关键是要坚持~~

坚持是果断的王道啊~~~~没有丑女人只有懒女人啦~

要粗大腿粗的，真是愁死了。
但练瑜珈也要坚持吧？还要练习的前后１小时不能吃东西吧，感觉难度好大哦。

哈哈~~要家人帮忙监督

我是交钱去练，星期一五练瑜伽，星期三普拉提，打算二四跑步健身。想法很美好，结果……天气冷了，上午个个都不去了，每次我跑到那里都是不够5个人不开课，自己又跑回来。

干嘛要跑回来啊，人少才好呢，这样老师就能一对一指导了

因为课程少于5人会自动取消的。我一般都是早上去健身，没有瑜伽课的时候整个健身房就我一个人。

自动取消？这健身房也太不厚道了。。。大家都是交了钱啊

因为这间健身房正常的上课是晚上有两个时间段学的，我们晚上不想去，所以我们一起报名的几个邻居要求增开了早上的班，找老师教我们几个。

练瑜伽的时候可以配穿一起。



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