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求助:怀孕快4个月,睡眠质量不好怎么办

745118怀孕妈妈

怀孕4个月了,晚上睡觉老是醒,翻来覆去,上厕所次数不少于2次,多梦,好担心这样会影响宝宝,各位宝妈都是怎么样提高睡眠质量,安全度过孕期的。此外,黑芝麻糊在一天中哪个时间吃好一些啊?
2014/01/13
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落英缤纷camel:
我自从怀孕之后睡眠质量一直不好,半夜一定会起来上夜尿,然后就睡不着了
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那怎么办?你晚上几点上床睡觉啊?
2014/01/13回复
菁菁qi:
我前几个月也这样啊。不过现在好很多了。估计前段太虚了,又吐得厉害。现在不怎么吐了,虽然还是会难受,但是现在没反胃那么厉害,总算精神好点了。不总是头晕了。估计还得过一段才好吧。MM什么时候预产期啊?
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14年6月底哦,你呢?
2014/01/14回复
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