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我要减肥,我要减肥,谁能推荐好方法吖~~

712734时尚扮靓

      如题,过了一个冬天,拿出春装来穿,发现裤子又小了~今天某人晾衣服后又把我的裤子拿回去洗,我问为啥?他答:你的裤头太大了,用我们家最大的的衣架晾都还要掉下来~

        好吧,平时不注意照镜子,认真一看,发现俺现在真的是熊腰虎背哇

       大家有什么方法可以减肥吖~运动自己一个人好像坚持不了,节食又不行,俺有胃病和贫血~呜呜~~~~(>_<)~~~~ ~
2014/03/28
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我刚结婚那会、是早、午饭正常吃、晚饭少吃、再坚持跳郑多燕减肥操、两个月瘦了10多斤吧 ...
我偶尔也跳一下,但坚持不了啊,周末孩子在家要捣乱,加上来M的时候也不敢跳,中间一中断后又提不起劲来做了~~~
2014/03/28回复
karenwang1981:
晚上少吃,一定会瘦。
查看原文
我基本都是调过来的,早上和中午孩子不在家,我都随便弄点吃,晚上孩子回来就不能随便弄了,所以我们家都是晚饭才比较正式的~看来要改变才行了~~
2014/03/28回复
karenwang1981:
好像看过一个朋友圈帖子,说,上午10点到12点,下午4点到6点吧,大概吧,晚上之前是脂肪燃烧最快的时间,晚上是囤积脂肪的时候。所以早上要吃好,中午吃饱,晚上吃少。我也试过一个礼拜,晚上少吃半碗饭,感觉轻身很多。肚子也会舒服很多
查看原文
我晚上会吃很多菜和喝很多汤,很少吃饭,也就半碗,我LG就老说我不吃饭是减不了肥的~~
2014/03/28回复
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