第十天：5月1日
早：一大碗绿豆粥+一点咸菜
中：半碗饭+莴笋肉片+通菜+茄瓜（好多油）+番茄蛋汤（估计吃了一个蛋）最喜欢中午饭了吃的饱饱的没有任何心理压力
下午：一个枇杷+一个香蕉+半个香瓜晚：一些炒菜，没吃饭，下午水果吃多了，晚上一点不饿。
运动：甩油操10分钟+小红帽一节

今天虽然有些感冒，但还是坚持运动了，出出汗果然好些。

第十一天：5月2日体重：62.5KG，称重时已经吃过饭 了，所以体重应该比这个轻一些
早：半碗面条+一杯酸奶+麦片40克左右+一条大香蕉
中午：今天在外面吃的西餐，吃了好多，牛排披萨，芝士，薯条鸡翅什么的一大堆，反正是很饱了
运动：甩油操10分钟+玉珠铉瑜伽一节40分钟+呼啦圈15分钟。没有连续运动，是分开的，被孩子打扰了，如果是连续的可能会更好。
晚：半碗饭+红萝卜炒豆腐皮+菜心+瘦肉汤。吃饱，吃晚饭吃了十几颗提子

支持你~~~坚持哦~~~~加油！！！

第十二天：5月3日
早：一碗大米小米粥+一条小乳瓜咸菜
上午：一杯肯德基豆浆
中：半碗饭+蒜苔炒肉片+牛肉五片+土豆丝+痩肉鸡蛋汤一碗，吃饱
下午：两个大枇杷
晚上：小半碗饭+生菜+菜花+素鸡+一碗汤。八分饱的样子

今天感冒加重，没有运动，不过早上称体重又轻了些还挺高兴的，睡觉前看能不能做点瑜伽。加油！明天坚持郑多燕。

楼主坚持就是胜利啊

第十三天：5月4日
早：麦片+一杯酸奶，还是老样子
上午：两个个枇杷，喉咙痛，有痰，这几天的水果就是枇杷了
中午：青菜+土豆丝+几片肉+半碗饭

昨天还是太困了，没有做瑜伽。今天也是吃了药，老是困的想睡觉，不过再怎么困也不能阻挡我今天运动的步伐了，加油，马上运动，运动完再来汇报。
运动：小红帽一节+甩油操10分钟+20分钟呼啦圈。
晚：半碗饭+猪血+四季豆烧肉+菜心。吃饱了

第十四天：5月5日
早：几口面条+麦片+一杯酸奶+一个枇杷
上午：一个鸡蛋白
中午：半碗饭+蒜台烧肉+通菜+冬瓜+丝瓜蛋汤一碗
今天十四天咯，好兴奋第一期坚持下来了，明天来汇报体重和总结。

运动完了，一节小红帽+一节哑铃操

保持得不错，还在缓慢地减重中。

加油啊，我也准备减肥~