孕期也要美美哒！准妈咪保养日志

我现在的情况是，宝宝快4个月了，基本保证纯母乳喂养，不算大奶牛，但也做到了供需平衡；奶水质量应该不错，宝宝很健康，各方面都达标，还特别特别爱笑（也许和我当初吃巧克力有点关系，可以参考我的怀孕日记）。

虽然是顺产，虽然生完助产士就抱宝宝在我身边教我授乳，虽然一直没出奶宝宝还一直努力地吮吸，但，前一两天我真的没奶水。

有人说宝宝出生自带3天口粮，开始的时候我老公也坚决不给宝宝喂奶粉，拖了6个小时后宝宝都没力气哭了，医生都说再不喂担心低血糖，才给宝宝喂了一点点德版爱他美PRE，不会造成奶粉依赖。
（我知道有人对喂奶粉这件事非常抗拒，但看过坚决不给小孩喂奶粉，把小孩饿去抢救，还有饿成脑瘫的案例，觉得大家也别对奶粉太执念，别冒这个险，宝宝再大点你会觉得母乳不母乳真是P大点事啊，其它要你操心的事还多着呢）

第二天到下午还没来奶，每次都用勺子喂一点点奶粉给宝宝，喂之前还是让宝宝吸吮乳房，一是刺激乳汁分泌，二是怕他造成乳头混淆以后不肯吸乳头了。
到了下午7点，请的通乳师才赶过来，一过来就马上洗手清洁。
先是用比较温的毛巾敷乳房，说不能太热，否则加重了水肿就更出不了奶。
然后掏了个仪器出来，仪器接这两个中空的软圈贴，套贴在两边乳房上，做了一阵子的穴位刺激治疗。
之后开始边给乳房做轻柔的按摩，她说幸好我是在涨乳之前找她的，等到第三天乳房特别涨了，乳腺又还没有痛，就会特别特别疼了。
然后一会儿就看到一点点浓稠的乳汁慢慢渗出来了，那个当时还是初乳，富含胶原蛋白，出来一会儿就有点微微凝固的感觉（据说这个如果宝宝第一口吃了，胶原蛋白会在肠胃形成保护粘膜，以后不容易过敏，可惜没能给宝宝第一口吃上，实在有点遗憾）。
然后就是不停按摩不停把各个乳腺疏通，边疏通边告诉我喂小孩的知识，说我月子期不能负重，教我间侧躺着喂小孩，边喂小孩边手呈C字型挤压乳房后边，保证小孩前奶后奶都能吃到，蛋白质和脂肪都不少。
总之大概弄了3-4个小时的样子把，基本把每一条乳腺管都疏通了，宝贝终于吃上母乳了，当晚整整睡了5个小时，我也睡了个好觉（不过宝贝是因为前两天老是饿醒，没睡好，这次吃饱才睡这么久的，之后的2个月里都是2、3小时就要吃奶，夜起比较多，直到第三个月才开始真正有睡整觉的时候了）。

大概总结一下要点吧：
1.建议不管有没有奶，最好都疏通一下，我身边有邻居就是一开始就有奶，没找通乳师，结果后来涨得石头一样。
2.月子期间最好侧卧喂奶，不过要注意喂睡了要纠正小孩头型，我就是贪睡没纠正，让小孩直接侧躺一晚，小孩现在头型不漂亮了55555
3.抱小孩的关键是护住颈椎和屁股，拍奶嗝要用手握空心地拍
4.要鼓励宝贝儿多吸吮，如果吃饱了还有奶，要尽量全部挤出，可以挤掉也可以存起来，前几天的是初乳，很珍贵，冷冻起来可以存6个月。不过我太懒了，没有这么做，现在有点后悔。
5.涨奶时不要用很烫的毛巾热敷，会导致堵奶更严重。
6.比如前2周吃清淡的汤，乳房完全通了才开始吃比较补的下奶汤之类的；前2周可以用通草、王不留行泡水喝，之后可以开始喝猪蹄汤和鲫鱼汤（为了不要发胖，我一直都是用吸管来喝汤，可以避开汤表层的脂肪）。

暂时想到这些，想到再补充啦。

2015/06/03回复