周baby妈妈
一直以来直肠癌都属于老年性的常见病和多发病，但近几年的科学研究发现，如今这种疾病有越来越年轻化的趋势，且在都市人群中发病率日益高企。记者从一些医院了解到，该院最近收治了不少此类患者，其中最年轻的一位患者仅24岁，因为腹痛多日，便秘严重且有便血现象才来就诊，结果医生做直肠指诊后发现了一个很大的肿块，几乎将整个肠腔堵住，虽然立即进行了手术治疗，但终因已到晚期，最后患者还是离开了人世。
不良习惯导致直肠癌高发
上述医院外科主任医孔令玉告诉记者，都市人不良生活习惯是导致直肠癌高发的重要因素。比如在饮食习惯上偏好高脂肪、少纤维素饮食。据调查资料显示，直肠癌高发病率国家的饮食都具有高脂肪、高动物蛋白、少纤维及精制碳水化合物的特点，其脂肪含量占饮食总热量的40％，水果、蔬菜进食相对比较少。尤其现在洋快餐遍地开花，受到很多孩子和白领的“拥戴”，每天牛奶咖啡面包甜点，中午西餐快餐盒饭，晚上肯德基、麦当劳，把我们民族的饮食习惯，诸如多进食米、面、蔬菜、水果等粗纤维食品等传统习惯甩到了一边。
孔主任说，高脂肪、高动物类蛋白饮食具有刺激胆汁分泌的特点，胆汁中主要含有胆酸和胆固醇，可使粪便中胆酸和胆固醇含量增多。同时，因为高脂肪、高动物类蛋白饮食可导致肠腔内粪汁中厌氧菌的生长，这类细菌作用于胆酸和胆固醇，即形成可致癌的物质。再加上低纤维素饮食导致粪便量少，对肠道刺激减少，肠蠕动缓慢，使癌物质在肠道内存在时间延长，进而产生更多的致癌物质，必然导致了肠癌的发生率增加。
年轻化趋势令人忧虑
此外，还有一些伴随着现代化生活而滋生的不良生活习惯诸如：长时间的夜生活，三餐饮食没有规律，暴饮暴食、饮酒无度等等也会直接或间接地诱发直肠癌的发生，而这些生活方式一般都出现在年轻人身上。这就导致了此类疾病的年轻化趋势。快节奏的工作学习、越趋激烈的竞争态势，使得许多年轻人的心理负担加重，精神压力加大，再加上长年累月坐办公室，缺少锻炼，便秘、肛裂、胃病、肠炎、植物神经功能紊乱患者比比皆是，很多人因为没时间或者不重视，一拖再拖小病就拖成了大病、拖成了绝症。
欠缺常识致病情延误
据了解，由于直肠癌和痔疮的发病部位相似，许多病人自以为肛门出血就是痔疮，便秘了就吃点泻药，腹泻了就当成痢疾来治，贫血了就拼命吃补品，从而延误了直肠癌的治疗。比如前不久一位60多岁的患者在短期内明显消瘦，体重在近期内下降了十多斤，却没有引起自己或家人的重视，还以为是减肥有方呢。所以一旦发现贫血、消瘦甚至大便隐血试验阳性，都应进一步查找原因，及时治疗。
另值得注意的是，结直肠癌的发生是从息肉逐渐癌变的多阶段过程，时间至少在1年以上，早期的结直肠良性肿瘤一般是完全可以通过内镜下的微创治疗治愈的。
因此，结直肠癌是完全可防可控的。如何在忙碌的工作中，如何尽可能做好预防，并及时察觉身体的异样症状，笔者特咨询了上海交通大学医学院附属新华医院结直肠外科主任崔龙教授。
目前，结直肠癌的治疗以手术切除为主，辅以化疗、放疗，我国结直肠癌根治性切除术后的5年生存率约不足50%，低于发达国家水平。
究其原因，其一在于早期诊断率低，早期患者根治性切除术后的5年生存率可高达90%以上，欧美等国结直肠癌的早期诊断率超过25%，而我国的早诊患者不足15%；其二在于相关预防宣教工作尚未普及。
因此，要想预防结直肠癌、提高根治率、延长生存期，关键在于病因预防和早期诊断，提高老百姓的健康管理意识和疾病认知。预防结直肠癌的发病应从以下几方面着手：
1. 管好自己的嘴巴，保证良好的饮食结构。
在日常生活中，应多摄入高蛋白、高维生素、低脂肪的易消化食物，减少脂肪类食物。因为脂肪饮食会提升肠道内胆汁酸的浓度，高浓度的胆汁酸具有促癌作用。应以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
多吃新鲜蔬菜和水果，特别是含多量维生素A和C的黄绿色蔬菜；多摄入富含纤维素的食物（谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素），饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮可促进排便，减少肠道内致癌物质的停留；少吃腌熏食物（腊肠、火腿肉、咸肉、咸鱼等）、高温烧烤和油炸食品。
腌制食品中含有致癌的亚硝胺类化合物和高蛋白食物经高温或油炸后产生的杂环胺类有明显的致癌、致突变作用。适量补充维生素D和钙，可与肠道内的脂肪酸结合，形成不溶性化合物而排出体外。
2.养成良好的生活方式。
烟草燃烧过程中的有毒有害物质可诱发结直肠癌、肺癌等多种恶性肿瘤的发生。需要保持良好的大便习惯，防止便秘，因为粪便在肠腔内停留时间过长，使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素持久的刺激下发生癌变。
便秘主要表现为排便次数减少、排便费力、大便干硬，有时也是结直肠癌的表现之一，中老年患者出现便秘需要警惕结直肠癌。
传统观念上认为的口服芦荟、大黄、减肥茶等方法可因其所含的蒽醌类物质积累在肠壁从而导致大肠黑变病。改善便秘的关键方法在于多饮水、多运动，保持良好的饮食结构，多食纤维素类食物，已便秘人群不妨在前期每天摄入些高品质的低聚果糖益生元，可以安全有效的调理好便秘问题。
3.高危人群需提高警惕。
家族内有肠癌发病的人群，这里主要指直系亲属中有患结直肠癌者，特别是连续两代以上都有的，以及患病年龄在50岁以下者，其后代患结直肠癌、子宫内膜癌、肾盂癌等肿瘤的危险性明显增高，风险概率比普通人群高接近20倍。
此外，有胆囊切除史，既往有血吸虫感染史、结直肠癌发病史、胃肠道息肉病史的人群结直肠癌发病率明显高于正常人群，需要定期进行肠镜检查。
4.养成良好的就医和体检意识。
结直肠良恶性肿瘤有时可表现为排便习惯和性状的改变：排便次数减少或增多，大便变细，大便带血，便中带有粘液，排便不尽感或腹痛；一部分患者可表现为不明原因的消瘦或贫血。
因此，当出现上述症状时，需要及时进行有效可靠的肠镜检查，可及时发现结直肠病变，切勿以为痔疮出血而耽误就诊。
现今，每年一度的职工体检已成为大部分单位的员工福利，很多人尤其是中青年人往往忽略或拒绝肛门指检。由于我国内直肠癌占到所有结直肠癌的60%，约60%-70%的直肠癌为低位直肠癌，靠简单的肛门指检就可以初步确诊。
所以，必须重视体检中的肛门指检项目。即使一般健康状况良好，建议将50岁以上的人群肠镜检查作为体检项目。
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何紫妈
