文/随安堂闻勇林女士是一名年轻的妈妈，在生完小孩一年后检查发现子宫内有4、5个大小不等的肌瘤，顿时感觉很惊讶，因为平时也挺注意养生的，不清楚自己为何会患上这种疾病。在去各大医院看过后，医生都建议尽早切除，以免影响日后生活。林女士担心手术带来的副作用，一直没有进行，只吃了一点西药来控制。当她找到我看病后，虽然重复多次的说自己平时不会乱吃东西，也在11点前睡觉，感觉身体没有太大异常。我问道，“你生完小孩后坐了多久的月子”。“大概半个月，然后就去参加一些瘦身的练习班了”。“那你平时喜欢吃些什么东西呢”？“青菜、水果，隔天会吃一些冷冻的甜品”。我想，说到这里，大家也能猜到八九了吧。林女士虽然注重饮食，但从脉象和舌象看出她身体偏寒，加上月子没坐好，急于减肥瘦身，让风寒湿气有机可乘，而且平时吃的东西偏凉，还爱吃冷冻甜品，这些饮食习惯只会让她寒上加寒，最后导致子宫内部气血不通，凝结为块，慢慢就形成肌瘤了。为什么寒湿容易引发子宫肌瘤呢？从上述例子可以知道，饮食习惯是导致寒湿进入体内的一个渠道，水果、蔬菜大部分是寒凉之物，所以体质偏寒的人吃蔬菜时必须加些温性的生姜或胡椒同煮，以减弱蔬菜的凉性；同时也不要大量食用水果，可以隔几天吃一些，或蒸着吃。寒湿凝滞子宫，最易引发痛经、子宫肌瘤。寒湿除了来自于食物外，日常生活、工作环境经常潮湿、阴冷或者忽冷忽热，也容易造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状，久而久之，这些瘀血就会凝结为块，形成子宫肌瘤。《傅青主女科•调经》说：“而寒湿满二经而内乱，两相争而作疼痛。”傅青主认为寒与湿侵袭冲任二经脉就使其内乱了，寒与湿气再相互作用又会引起痛经，所以子宫肌瘤患者大部分有痛经的症状。因此，女性一定要学会保暖，要根据自己身体情况来养生，最靠谱的方法是保暖，不能让子宫受寒。

文/随安堂闻勇林女士是一名年轻的妈妈，在生完小孩一年后检查发现子宫内有4、5个大小不等的肌瘤，顿时感觉很惊讶，因为平时也挺注意养生的，不清楚自己为何会患上这种疾病。在去各大医院看过后，医生都建议尽早切除，以免影响日后生活。林女士担心手术带来的副作用，一直没有进行，只吃了一点西药来控制。当她找到我看病后，虽然重复多次的说自己平时不会乱吃东西，也在11点前睡觉，感觉身体没有太大异常。我问道，“你生完小孩后坐了多久的月子”。“大概半个月，然后就去参加一些瘦身的练习班了”。“那你平时喜欢吃些什么东西呢”？“青菜、水果，隔天会吃一些冷冻的甜品”。我想，说到这里，大家也能猜到八九了吧。林女士虽然注重饮食，但从脉象和舌象看出她身体偏寒，加上月子没坐好，急于减肥瘦身，让风寒湿气有机可乘，而且平时吃的东西偏凉，还爱吃冷冻甜品，这些饮食习惯只会让她寒上加寒，最后导致子宫内部气血不通，凝结为块，慢慢就形成肌瘤了。为什么寒湿容易引发子宫肌瘤呢？从上述例子可以知道，饮食习惯是导致寒湿进入体内的一个渠道，水果、蔬菜大部分是寒凉之物，所以体质偏寒的人吃蔬菜时必须加些温性的生姜或胡椒同煮，以减弱蔬菜的凉性；同时也不要大量食用水果，可以隔几天吃一些，或蒸着吃。寒湿凝滞子宫，最易引发痛经、子宫肌瘤。寒湿除了来自于食物外，日常生活、工作环境经常潮湿、阴冷或者忽冷忽热，也容易造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状，久而久之，这些瘀血就会凝结为块，形成子宫肌瘤。《傅青主女科•调经》说：“而寒湿满二经而内乱，两相争而作疼痛。”傅青主认为寒与湿侵袭冲任二经脉就使其内乱了，寒与湿气再相互作用又会引起痛经，所以子宫肌瘤患者大部分有痛经的症状。因此，女性一定要学会保暖，要根据自己身体情况来养生，最靠谱的方法是保暖，不能让子宫受寒。

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