卸货后，身体各功能都有待恢复，多吃水果和蔬菜啊！

1、分析便秘的原因，调整生活方式。2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。3、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。4、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

1.饮食多样化医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。2.调节饮食结构合理的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。3.适度锻炼生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易降低新陈代谢速度，是便秘的一个诱因。产后适当运动，做些翻身活动，或者轻按腹部，在室内缓慢走动，还可以在床上做产后体操，练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。4.药物辅助如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。5.多喝汤水一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。

你孩子多大了？有改善吗？

真心不容易啊

可以多吃些地瓜清肠道还有蔬菜，做月子也多弄一些猪皮煮汤对皮肤是很好的

孩子10个月了呢，现在蔬果吃得不少，便秘比较顽固啊

你每天也可以喝一杯黄瓜汁给身体排毒，蔬菜和水果每天也得坚持吃

1、分析便秘的原因，调整生活方式。
2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
3、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
4、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

我没这种现象哦！

回复

你孩子多大了？有改善吗？

现在3岁了，大便很好了。吃了两次，每次3盒。

宝妈，我之前也是，这种痛苦我能懂，你还没好转吗？
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多吃水果和蔬菜哦。

1.饮食多样化

医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。

2.调节饮食结构

合理的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。

3.适度锻炼

生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易降低新陈代谢速度，是便秘的一个诱因。产后适当运动，做些翻身活动，或者轻按腹部，在室内缓慢走动，还可以在床上做产后体操，练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。

4.药物辅助

如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。

5.多喝汤水

一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。

多吃点粗纤维素的

宝妈那是体内的毒素积聚地太多了，健康代谢菊苣粉是将体内毒素清除干净的，促进肠道蠕动，对缓解腹泻、便秘等有很好的效果！