研究发现，每次锻炼至少30分钟，每周保持三次的妈咪所生出的宝贝心跳率较低，而这些心血管方面的优势能持续到宝贝出生一个月后。有规律的有氧运动，能够改善心脏系统的功能，准妈咪做运动不仅能帮助维护和改善自身健康，还能为胎宝贝提供一个健康的开始。
【孕期增加的体重都去哪里了？】足月以后的体重分布大概是：胎盘重量（大约1-2斤）；羊水（大约2斤）；子宫（大约2斤）；增重的乳房（大约2斤）；增加的血容量（大约3斤）；增加的液体（大约3斤）；增加的脂肪（大约7斤）；胎儿的体重（大约6-8斤）。看来宝宝的配套重量，已经远超宝宝的重量啦~
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