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【育儿手记】关于添加辅食(二)

41543婴幼育儿

上周写了一篇关于辅食的,希望对各位妈妈有帮忙。这次虾米妈总结了辅食添加的一些原则和方法,希望大家会喜欢。下一篇将汇总常见辅食添加的误区,妈妈们留意哦!

【辅食添加的原则】

1、
循序渐进:妈妈们不要焦急,食物性状要适合宝宝的咀嚼能力;由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。

2、
注意过敏:尝试新食物时只吃很少量,密切观察2-3天,没有不良反应再添加下一种食物。辅食要一种一种添加,这样即可获得婴儿可接受的食谱。

3、
辅食多样化:主要是谷物、水果、蔬菜和肉鱼蛋豆这四大类食物;每一类食物尽量丰富多样,例如不同颜色的水果和蔬菜,肉类也要尝试鸡肉、猪肉、牛肉等。

4、
多吃谷物、水果和蔬菜,特别是宝宝一岁前,肉鱼蛋豆类应适量。

5、
食物必须无盐、少糖、少油,不吃蜂蜜或糖水,家里老人家带宝宝的要特别注意这点,很多时候老人家为了让宝宝的食物味道更好而放盐放糖的。

6、
辅食不是主角,1岁以内每天奶量不少于600ml说明是辅食嘛,就不能喧宾夺主,米粥、面条等低密度食物摄入过多,奶量自然就减少了,会影响婴儿摄入的能量,不利于生长发育。

【辅食喂养顺序和方法】

   自从当了妈妈,崔玉涛就成了虾米妈的偶像了,这里参考了崔医生的建议。

1、当辅食还不能作为一顿饭时,每次辅食添加的时间应安排在两次奶之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让宝宝一次吃饱;避免少量多餐,持续保持“饥”和“饱”的感觉,不然会影响进食兴趣。当然,当辅食可以作为单独一顿饭时就另当别论了。

2、对于婴儿营养米粉,崔医生还是建议用水冲调。由于营养米粉来自西方,所以很多冲调建议是依据西方人的生活习惯而言。西餐多含奶油,所以他们建议可用奶粉冲调米粉。对于中餐的喂养习惯,还是建议用水冲调米粉,然后逐渐添加菜泥、肉泥、蛋黄等,逐渐向正常的中餐靠近。对于崔医生这个建议,虾米妈觉得可以因人而异,小虾米每次吃奶量就不多,我担心她吃了米粉之后会使奶量减少,所以还是用奶粉冲调。奶量不多的宝宝可以参考哦。对于母乳喂养的宝宝,用母乳冲调米粉也是可以的哦,但要注意加热母乳的温度,温度太高会破坏母乳的营养,50度就可以了。

3、由于母乳和配方粉都是液体食物,水份占80-90%,因此正常喂养下,无需添加水。配方粉喂养为定量喂养,在孩子出汗等增加时,会有缺水可能;而母乳喂养为非定量喂养,出汗多等情况,可以通过多吃几口奶解决补水问题添加辅食后,应该增加喝水量,可以根据婴儿排尿的颜色,适当补充水份。

2015/12/21
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vonai7vonai7沙发
支持,同是崔粉,我也是照着崔神的书养孩子呐,哈哈,他的书我都买了。
2015/12/21回复
vonai7:
支持,同是崔粉,我也是照着崔神的书养孩子呐,哈哈,他的书我都买了。
查看原文
哈哈,他的观点挺科学
2015/12/21回复
是的发就可
2016/01/03回复
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