催奶最重要的是心情，心情愉悦奶水分泌就会多。另外是缩短挤奶时间，如果每三个小时挤出来的不够，那就缩短到每两个小时一次，每次尽量挤空一些，慢慢就会多起来的。但最最最最最最重要还是心情，其次是睡眠……

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通草15g、王不留行20g、路路通20g、陈皮6g、丝瓜络6g，三碗煲成一碗。药房有得买的~

催奶最重要的是心情，心情愉悦奶水分泌就会多。另外是缩短挤奶时间，如果每三个小时挤出来的不够，那就缩短到每两个小时一次，每次尽量挤空一些，慢慢就会多起来的。但最最最最最最重要还是心情，其次是睡眠……

多喂才能多产奶。奶不是等出来的。

多让孩子吸，有奶没奶都多吸，才会刺激产奶。这才是根本。其他的催奶都只是辅助作用

醪糟汤圆，放红枣，枸杞，红糖，每次我奶少一吃就多奶了

多吸

我是喝豆浆，还有五红汤，多喝汤汤水水，睡眠好。。要相信自己，没有哪个妈妈的奶水喂不饱孩子

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花生猪脚汤，花生章鱼煲猪骨

花生章鱼煲猪脚

多让宝宝吸