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妈妈怎样为自己打造成素颜女神

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世界上有三种女人:第一种:懒女人,什么都懒得弄,最后连老公都懒得看她!第二种:傻女人,把老公打扮的像帅哥,把自己打扮得像帅哥他妈!第三种:聪明女人!把自己打扮的漂漂的,老公也爱看了,家庭打理得井井有条。



妈妈怎样为自己打造成素颜女神呢?中国人的皮肤的pH值在4.5到6.5之间,对于不同的肌肤,通常走着不同的护肤重点,以下内容为平时经验总结,可以借鉴一下:

第一种就是油性肤质,第二种是干性肤质,第三种是混合性肤质,第四种是敏感性肤质,第五种是中性肤质。对于怎么通过合理地护肤去把自己打造成素颜女神——第一应该知道自己属于什么肤质,根据不同的肤质来选择护肤产品。环境地域原因也会让皮肤的肤质发生改变,因为内分泌系统也会随着环境的改变而改变。

第二,清洁皮肤,不要说不化妆就不用清洁了,其实洗面奶只起一个简单的清洁皮肤的功效,像油性皮肤等,清洁效果好的,不干燥的。

第三,皮肤的保湿,很多长痘痘的皮肤都是有这两种情况干燥和油性皮肤。所以这个时候最主要的就是保湿补水,让皮肤做好水油平衡。可能很多人感觉敷面膜就是最好的补水保湿产品,其实面膜只是给皮肤表面补了点水,只要你隔几天不用就又打回原形,而皮肤更深层却没有真正的补水。只有选择一款真正能深层补水的产品才是王道,皮肤自己也就会慢慢好转。用过这么多的深层补水的护肤用品,个人还是认为法皙的补水系列感觉很不错,大家可以去试试。

除此之外,合理地饮食也是打造素颜女神的一个重要环节,那么应该如何健康地饮食呢?

一、小火慢工
慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。低温可以减少糖分的释放,所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。
更重要的是,美国植物学协会在2006年的一项研究中发现,用蒸的方法,蔬菜能够保留80%的抗氧化能力,但水煮时,只能保留30%。

二、远离糖釉
玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖,这反而又增加血液中的糖分。从逻辑上讲,体内的血糖含量越多,形成糖化终产物的糖分子越多。

三、远离白面包和意大利面
根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示,高血糖指数食物(如白面包)会导致血糖水平飞速增加,同时低血糖指数食物(如全燕麦)消化的更慢,进食后血糖水平的变化也是温和的。

四、多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化剂抑制着自由基的形成,甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。在健康饮食法1中提到的 2006 年的研究发现,在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后,发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高,因此它们最具抗氧化潜力。

结语:想帮自己打造成素颜女神——不是一件遥不可及的事情,只要你平时在护肤、饮食上多去学习并坚持,相信很快你自己就真正变成一个素颜女神!
2016/03/22
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