芒果金枪鱼沙拉（有肉有菜有水果，营养超均衡哟😀😀）                                                                       





食材：芒果一个，金枪鱼半罐，即食苦菊半份，柠檬半个，沙拉汁三勺。                                                       做法：1：芒果切成1cm的丁





2、苦菊是永旺买的即食装，安全起见还是加盐泡水里5分钟沥干水。



3、芒果丁，金枪鱼放入碗里，加入柠檬汁，最后加入沙拉汁拌匀即可！

美美夏日水果茶：橙子一个，红茶一包，蜂蜜20ml，开水适量！（冷藏更好喝！）。                     



做法：1、热水泡红茶包，到适合浓度，茶包取出；





2、橙子切块榨汁，待红茶温后倒入







3、加入适量蜂蜜即可啦啦😁😁



夏日来了，要减肥也要吃的美美的健康点哟！😁😁😁

成品图啦啦～～😀😀😀

😁😁😁

多谢😁😁