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夏日快手减肥餐--芒果金枪鱼沙拉+美美水果茶

29049美食&下厨

  又到炎炎夏日,妹纸们美妈们是时候穿上美美的衣服和肉肉说88啦啦~~最近LZ在减肥中,分享一下三分钟完成的美味又营养的减肥餐~~
2016/04/27
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2016/04/27回复
芒果金枪鱼沙拉(有肉有菜有水果,营养超均衡哟😀😀)                                                                       





食材:芒果一个,金枪鱼半罐,即食苦菊半份,柠檬半个,沙拉汁三勺。                                                       做法:1:芒果切成1cm的丁





2、苦菊是永旺买的即食装,安全起见还是加盐泡水里5分钟沥干水。



3、芒果丁,金枪鱼放入碗里,加入柠檬汁,最后加入沙拉汁拌匀即可!





2016/04/27回复
美美夏日水果茶:橙子一个,红茶一包,蜂蜜20ml,开水适量!(冷藏更好喝!)。                     



做法:1、热水泡红茶包,到适合浓度,茶包取出;





2、橙子切块榨汁,待红茶温后倒入







3、加入适量蜂蜜即可啦啦😁😁



夏日来了,要减肥也要吃的美美的健康点哟!😁😁😁
2016/04/27回复




成品图啦啦~~😀😀😀
2016/04/27回复
😁😁😁
2016/04/27回复
不错,,,
2016/04/28回复
2016/04/28回复
多多交流...支持。
2016/04/28回复
风雨之夜衍:
多多交流...支持。
查看原文
多谢😁😁
2016/04/28回复
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