酸辣开胃【泰式金鲳鱼】
38626美食&下厨
金鲳鱼学名卵形鲳鯵,地方名称黄腊鲳,金鲳等。
具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。
还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
近一个星期来连续买了三次金鲳鱼,这情况对我来说实在是极少发生的事,我最讨厌连续吃同样的食物。没办法实在是鱼的价格便宜,也特新鲜,所以忍不住买回来。再说孩子们也喜欢吃,所以就多买了几次。买回来的金鲳鱼杀好洗干净,用盐、孜然和杂锦香草腌制入味,下锅煎香,点上泰式酸辣汁,酸甜鲜辣,立刻胃口大开,连饭也可以多吃碗。
材料:金鲳鱼
辅料:食用油,盐,孜然,杂锦香草,柠檬,蒜头,红辣椒,香菜,鱼露,白沙糖
做法如下:
1/香菜切段,蒜头和红辣椒用刀拍碎后放入碗中,下适量白砂糖和鱼露,挤入柠檬汁,拌匀待用。
2/金鲳鱼杀好洗干净,下盐、孜然、杂锦香草腌制15-20分钟入味。
3/锅内注入适量食用油,煎熟金鲳鱼后铲出装盘。
附图
2016/06/29