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【减肥日记NO.16】瘦10斤过个美美的夏天

1270757时尚扮靓

减肥前体重54 KG,身高156,目标体重46~48KG;
减肥开始日期:2月18日
早餐:鸡蛋 牛奶
中午:代餐奶昔   青菜/肉
晚餐:代餐奶昔 青菜/肉
运动:晚上哄娃睡着后,进行力量训练(哑铃),坚持每天步行1万步
今天立帖减肥,姐妹们互相鼓励,互相监督,立志一定要瘦下去!过个美美的夏天。
2017/02/17
精选回帖
小公主好可爱, 照片出来了 求晒啊
2017/03/01回复
an90691an9069121楼
今天拉了几次肚子,不用减都瘦了😖😖来自[广州妈妈iPhone版]
2017/03/01回复
全部回帖
silentcatsilentcat沙发
LZ,现在成绩怎么样了?我都好想趁夏天来之前减肥啊
2017/03/15回复
silentcat:
LZ,现在成绩怎么样了?我都好想趁夏天来之前减肥啊
查看原文
不错,52kg了。但是还没达成目标。
2017/03/15回复
早餐:姜撞奶,午餐:还是炒面,外加跟香蕉。晚餐:鸡翅,煎饼,沙拉!



今天运动量还行。
2017/03/15回复
早餐:粽子(看得出我有多喜欢粽子吗😂)。午餐:鸡翅,苹果。晚餐:青菜,牛肉炒淮山。
2017/03/16回复
今天下雨,有点颓废,早上上课到12点,爸爸不会煮饭,急急忙忙带娃出去吃了个面条。晚餐吃了饺子和煎饼,还有土豆丝。娃娃捧着土豆丝当饭吃了....还不允许我俩碰她的😂
2017/03/18回复


今天累死了!
2017/03/19回复
😊
2017/03/20回复
早餐:鸡蛋、牛奶。午餐,鸡肉、冬瓜、青菜。晚餐:鸡脚、青菜、香蕉。
2017/03/20回复
2017/03/20回复
是日午餐

2017/03/21回复
补打22日:昨晚哄娃睡觉,把自己给哄着了,😅😅😅!早餐:炒面、白粥,午餐:拉条子,晚餐:鱼头豆腐,青菜,猪骨汤!
2017/03/23回复
今日午餐,是不是好有喜感😂

2017/03/23回复
落叶纷飞🍂,有种秋天的味道,一大早骑自行车送小女上学后再骑上班,那感觉,怎惬意2字了得!😎
2017/03/24回复
今日运动量够大的了!骑了一小时车,步行1万1

2017/03/24回复
今天侄子过生日,破戒啦,还吃了蛋糕🍰🙊罪恶啊!有种千年到行一朝丧的感觉。
2017/03/25回复
瘦了多少斤
2017/03/25回复
打卡也有36天了,写个总结吧。目前体重52kg,没有吧当初真正的食谱落到实处,这是一大败笔,但是与此同时我养成了一个好习惯,就是能不开车就不开车,能不坐车就不坐车,可以走路的尽量走路,每天上下班步行或骑自行车代替,真心不容易啊,希望我能继续坚持下去,为自己的健康买单。
2017/03/28回复
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