感谢作者：八陀妈妈 整理收集                          

熊孩子资料：哥哥（八陀，7岁），弟弟（妙妙，3岁）

城市：广州                                 

妈妈，我可以像大人一样吃饭啦~！

13~18个月的宝宝辅食添加攻略

宝宝发育情况

（牙齿数：10~12颗）

宝宝辅食添加要注意

13~18个月

13~15个月时，宝宝的身高较周岁时增加2.4~2.5厘米，平均每个月仅增加0.8厘米。宝宝的体重较周岁时增加0.6~0.9千克，平均每个月增加0.2~0.3千克。宝宝的增长速度减慢了，但营养要求可一点没少哦，1岁以后是宝宝转奶的最佳时期，妈妈最好采用自然转奶的方法，转奶后，要让配方奶做母乳的接力棒。

同时、宝宝每天至少应该进食10种以上的食物，包括谷物类、肉、蛋、蔬菜、水果、奶等，每日三冷饮奶的摄入，三餐正餐加1-2次水果。

到了16~18个月这时宝宝的体重增长速度变慢，3个月增加0.5千克，平均每个月仅增加不足0.2千克，但宝宝的营养需求量仍是很高。此时如果辅食添加不得当，很容易造成营养不良。父母要注意观察宝宝的各项指标，及时发现纠正营养不良。

⊙7：30~8：00 母乳或配方奶200毫升，菜肉粥1小碗或鸡蛋1个

⊙10：00~10：30 水果块或果汁、小饼干

⊙12：00~12：30  软米饭（鱼、虾、肉）

       宝宝午睡

⊙14：00~14：30
母乳或配方奶200毫升

⊙16：00~16：30  水果或果汁、小饼干

⊙18：00~18：30 主食（面条、馄饨、饺子、软米饭）

⊙21：00~21：30 母乳或配方奶200~250毫升

       宝宝睡觉            

PS:每天一次给宝宝喂适量的鱼肝油，并保证饮用适量的白开水。

以上作息食谱供参考，现实中以宝贝的作息及适应情况为基准