握个爪哈

第2天打卡
海虾蛋黄西兰花粥
过程：
1、煲好适量粥
2、3只海虾去壳、去头、挑出大肠，洗干净剁碎
3、水煮蛋取蛋黄捣成小碎块
4、西兰花洗干净放热水锅焯30秒捞出，冲干净切碎
5、放点油盐到粥锅里，下虾、西兰花捣均，再放蛋黄下锅
美味又营养的粥就OK了~~

第3天打卡
鸡肉板栗香菇粥
过程：
1、2个板栗对半切开连米一起放煲里熬粥
2、鸡胸肉蒸好，放凉后剁碎
3、新鲜香菇洗干净后放热水锅里焯约30秒捞出来切碎
4、板栗粥熬好后把鸡肉碎、香菇碎倒进去，加点油盐即可
开动吧~~~

第4天打卡
黄骨鱼菜心粥
1.煲粥
2.常规蒸鱼，熟后放凉去皮去骨只取肉
3.菜心洗干净热水锅上焯几十秒，捞出来切碎
4.粥好后放食量油盐，下鱼肉，菜心碎拌匀即可

第5天打卡
山药枸杞瘦肉粥
1.常规煲粥
2.山药去皮切小丁后放粥里一起煲
3.适量枸杞泡开捞起沥干
4.瘦肉剁碎
5.粥煲的差不多了放适量油盐，再把瘦肉碎和枸杞放进去拌匀，焖一会即可😊

第6天打卡
猪肉芹菜小云吞
1、买好现成的云吞或饺子皮，一开四
2、半肥瘦的猪肉剁成泥馅
3、潮州小芹菜热水锅焯后切碎
4、把2、3混一起加植物油、少许盐，少许水搅拌均匀
5、包云吞
6、锅上置水开后放丁点油和盐，下小云吞煮熟即可
，我家宝一次可以吃10个左右

第7天打卡
宫保鸡丁拌饭
这是幼儿版的宫保鸡丁哈，千万不要放花生~~~
1、煲好烂饭
2、鸡胸肉切丁，加植物油、少许淀粉搅拌均匀
3、青瓜、胡萝卜去皮切丁，少许洋葱切丁
4、小火烧开油锅，快速翻炒鸡肉，放青瓜胡萝卜洋葱丁一起炒， 加少许酱油翻炒，加30ML清水煮开
5、将4放到饭里搅拌均匀即可，宝宝吃得美滋滋的