怀孕日记 12周 综合维生素补充 定点广医三院
13017怀孕妈妈
预产期:18-12-10
建档医院:广医三院
婚检的时候街道有发放6盒免费的叶酸,备孕前有不间断的吃,确认怀孕后就每天都吃。12周例行产检时问医生是否还需要继续吃叶酸,医生说不需要,反而问有没吃综合维生素,当时并不知是什么,回到家后请教有二胎的同学,原来综合维生素里面已经含有叶酸,DHA和其他维生素,作为日常饮食的维生素补充。有朋友也说备孕的时候没吃叶酸,反而用维生素代替。同学推荐美国的Nature Made, 刚好碰上618天猫直营店搞活动,买了3瓶,115元/瓶,1瓶165粒,每日1粒,可以吃到生完和哺乳期,性价比超高。吃的时候有点腥,不过习惯了就好。对比过Nature Made的成分,里面含有的钙不够孕中期和晚期的补充,我师姐生完大女儿后因为缺钙补了8只牙,想想都可怕。所以另外也增加了USANA的钙片,每日1粒综合维生素+2粒钙片,预防后期的抽筋和让BB吸走我的钙。
平时的饮食都是均衡营养为主,每日一杯牛奶,我没有选择孕妇奶粉,因为孕妇奶粉偏甜,有表姐怀大宝的时候每日2杯孕妇奶粉,搞到最后严重妊娠期糖尿病让医生骂,所以我早期也很注意不敢太多摄入高糖份的食品,虽然自己很中意吃芝士蛋糕之类的。初期家人订了燕塘的鲜奶,订左一个月,太淡了,一个月仲有几支都没饮完订奶卡就不见了,果断转百富露的袋装水牛奶,奶味浓又香,一直饮到现在了。每日的水果要食用多种类,不求量,避免太甜的,例如榴莲类的,其他各样食物也是均衡搭配,便于BB吸收。
2018/08/30