AimeeHo预产期：18-12-10
建档医院：广医三院
婚检的时候街道有发放6盒免费的叶酸，备孕前有不间断的吃，确认怀孕后就每天都吃。12周例行产检时问医生是否还需要继续吃叶酸，医生说不需要，反而问有没吃综合维生素，当时并不知是什么，回到家后请教有二胎的同学，原来综合维生素里面已经含有叶酸，DHA和其他维生素，作为日常饮食的维生素补充。有朋友也说备孕的时候没吃叶酸，反而用维生素代替。同学推荐美国的Nature Made， 刚好碰上618天猫直营店搞活动，买了3瓶，115元/瓶，1瓶165粒，每日1粒，可以吃到生完和哺乳期，性价比超高。吃的时候有点腥，不过习惯了就好。对比过Nature Made的成分，里面含有的钙不够孕中期和晚期的补充，我师姐生完大女儿后因为缺钙补了8只牙，想想都可怕。所以另外也增加了USANA的钙片，每日1粒综合维生素+2粒钙片，预防后期的抽筋和让BB吸走我的钙。
平时的饮食都是均衡营养为主，每日一杯牛奶，我没有选择孕妇奶粉，因为孕妇奶粉偏甜，有表姐怀大宝的时候每日2杯孕妇奶粉，搞到最后严重妊娠期糖尿病让医生骂，所以我早期也很注意不敢太多摄入高糖份的食品，虽然自己很中意吃芝士蛋糕之类的。初期家人订了燕塘的鲜奶，订左一个月，太淡了，一个月仲有几支都没饮完订奶卡就不见了，果断转百富露的袋装水牛奶，奶味浓又香，一直饮到现在了。每日的水果要食用多种类，不求量，避免太甜的，例如榴莲类的，其他各样食物也是均衡搭配，便于BB吸收。
AimeeHo楼
