— 小胚胎发育成了“三层汉堡”—

现在胚胎已经拥有了几百万个细胞，这些细胞分为三个胚层：外胚层、内胚层、中胚层，将来胎儿所有的器官都会从这三个胚层分化、发育而来。

外胚层会分化成神经系统、眼睛晶体、内耳膜、皮肤和毛发、指甲等；内胚层分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织和与此有关的腺体，膀胱、尿道和前庭也是由这些细胞形成；中胚层将形成循环系统、生殖系统、泌尿系统、肌肉骨骼以及结缔系统等。在本周结束之前，胚胎的心脏就会开始跳动，血液也开始循环。

胎儿的神经管开始形成（准妈妈坚持补充叶酸就是为了预防胎儿的神经管畸形），建议准妈妈继续坚持补充叶酸。

验孕—确认这个令人惊喜的事实

用早孕试纸和验孕棒验孕

      当怀疑怀孕的时候，你可以自己先测试一下，早孕试纸和验孕棒都可以，准确率可达到98%以上。

医院验孕很简单

      医院验孕通常的方法也是取尿液化验，任何时候都可以，等待20~30分钟，结果就会出来。

不必急着做B超

      刚发现怀孕的时候，其实不必急着做B超，如果还不满孕5周，很可能还看不到孕囊，到了孕6周以后可以看见孕囊，但胚芽、原始心管搏动、人形等都还看不出来，有点浪费，最好是在孕8周以后做。

      不过，也不宜太晚做。如果是宫外孕或者葡萄胎，正常的验孕方法很难区分出来，不做或太晚才做B超，很容易贻误治疗时机，造成严重后果。做B超最晚不要超过孕12周，在孕8~10周之间做是最好的。

准妈妈体内激素水平逐渐升高

怀孕后，不止一种激素水平会迅速升高。首先是体内的HCG激素水平大幅提升，这是胚胎着床后释放出来的一种激素，通常验孕验的就是这种激素的水平，若该激素水平升高明显，就说明怀孕了，反之则说明没怀孕或者是宫外孕。

      HCG激素的主要作用是促进胎盘形成，抑制卵巢排卵，对保护胚胎安全成长的意义非常重大。除此之外，黄体素、泌乳激素、雌激素、松弛素等等激素都会出现增多现象：黄体素维持子宫内膜稳定；泌乳素刺激乳腺发育胀大，并刺激泌乳；雌激素的主要功能是刺激子宫长大，给胎儿足够的生长空间；松弛素使骨盆韧带变软，以便容纳变大的子宫，并使骨盆出口变宽，让胎儿将来能顺利娩出。

早孕反应出现了

大多数准妈妈在本周就开始出现了早孕反应（也可能更早，出现的时间因人而异），变得食欲不佳、恶心、呕吐、唾液分泌多、特别厌恶某些气味，并且精神不济，常常昏昏欲睡，情绪低落，不愿多说话，不愿做家务，不愿运动，只想静静地呆在家里。这是因为胚胎的发育消耗了准妈妈太多的能量，准妈妈才感觉这么劳累。在这个时期，准妈妈要尽量保证休息，感觉劳累就休息会。不想运动的话，不要强迫自己。

      一般情况下，多数准妈妈的早孕反应持续到孕4月便逐渐减轻及消失，也有少数准妈妈的早孕反应会持续更长时间，但症状一般都会逐渐减轻。

      也有些准妈妈整个孕期都不会发生妊娠反应，这也是正常的，不用担心。

孕期营养的饮食金字塔

孕期的你需要多吃一点，但是并不需要食量猛增，也要吃好一点，但不需要天天高营养，大补特补，否则很容易造成营养过剩，不但母体肥胖，胎儿也过大，为分娩以及宝宝成人后的健康埋下隐患。

      根据《中国居民膳食指南及平衡膳食金字塔》的指导，孕妇每天的食物摄入量在普通人的基础上稍微加一点就足够了。

孕妇每天摄入多少食物合适

      相较于普通人来说，孕妇需适当多摄入一些食物，增加的主要为：奶类及奶制品可增加至200~400克，豆类及豆制品可增加至50~100克，鱼虾类可经常吃，畜禽肉可为50~150克，蛋类胆固醇较高，每天不要超出2个，蔬菜可以增加到400~750克。总体来说，增加量并不太多，尤其在孕初期的时候，没有必要刻意增加饮食量。

保证奶类摄入，控制水果量

      奶营养丰富，含有胎儿发育所需的多种营养，应该保证供应。你可能不喜欢奶的味道，但最好也要适应喝奶，从少到多，先向牛奶中兑入一些果汁，慢慢过渡到能喝足够量的纯奶。水果含糖量太高，吃多了可能引发妊娠糖尿病，每天要控制在200克以下。

      膳食指南中的摄入量指的都是食物的生重，其中谷类食物指的是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等；肉类包括畜肉、禽肉及内脏；奶制品主要包含鲜牛奶和奶粉，宝塔建议的100克按照蛋白质和钙的含量来折合相当于鲜奶200克或奶粉28克；豆类及豆制品，宝塔建议为50克，根据食物提供的蛋白质量计算可折合为大豆40克或豆腐干80克。

怀孕后特别喜欢喝橙汁，每天都要喝几杯，会影响胎儿吗？

橙汁维生素含量丰富，对人体有益，但是其含糖量也是比较高的，每天1~2杯就足够了，喝得太多有患上妊娠糖尿病或怀上巨大儿的可能。如果特别喜欢，可以在橙汁里兑一些矿泉水，让甜味淡一些。