饮食应以清淡，以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。

烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。

要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。

给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助;

肠胃不好，脾胃虚弱平时注意给孩子补充益生菌，调理肠胃，提高肠道免疫力，促进消化吸收！