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[ 妈网瘦身日记 ] 管住嘴，迈开腿！我要瘦瘦瘦！

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岳麒妈只看楼主

【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤！850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿！瘦身健身走起
参加活动请戳：http://www.gzmama.com/thread-5354920-1-1.html

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第一次在时尚扮靓这里发帖，之前一直在我家厨房，羊城美食，休闲旅游版活动的！只对吃喝玩乐有兴趣，随着年龄增长，体重也越来越不受控制了！

本人170高，十年前未生育前，体重120-128斤之间，自我感觉良好！生了孩子后七八年间，体重128-130斤之间波动！
2019年回老家过了一个春节，放任的吃吃喝喝了半个多月，回来后体重就悲催的上了142斤，而且一直居高不下了！

通过参加妈网的这个活动，在麻友们的监督鼓励下，希望可以恢复到128斤及以下

4月4日开始，打卡第一天，早上称了一下体重71.2公斤，这已经最近两个月的最低数了！因为昨晚看了妈网的活动，打算参加！昨晚已经少吃了一点饭了！加油，管住嘴，迈开腿！我要控制我自己

以后多养花花草草和小鲜肉（肉肉），少吃多运动！

今天的早餐，小米粥+荞麦馒头！

2019/04/04

全部回帖

yoyozou沙发

看来楼主是住或者上班在同福路一带？

2019/04/11回复

岳麒妈楼板凳

yoyozou:

看来楼主是住或者上班在同福路一带？

上班中同福路一带！明天中午逛吃逛吃😂

2019/04/11回复

岳麒妈楼4楼

yoyozou:

看来楼主是住或者上班在同福路一带？

上班在市二宫一带！每天中午逛吃逛吃😂

2019/04/11回复

shangyinle5楼

厉害了啊

2019/04/11回复

利害了，这样吃还能瘦

2019/04/11回复

岳麒妈楼7楼

4月11日中午和朋友聚餐，大吃大喝了一餐😎晚餐适当控制一下自己，吃少一点！昨晚去邻居家聊天聊到12点，没有运动直接睡觉了！太罪恶了！4月12日早上体重70.4kg，还好还好，没有那么夸张！早餐黄瓜+西红柿鸡蛋面！

2019/04/12回复

岳麒妈楼8楼

4月12日午餐，杂锦鱼蛋粉，晚餐香肠+娃娃菜+花生米！
睡觉前没有做仰卧起坐，因为今天一天一共走了15000步！
4月13日70.4kg，早餐八宝粥+煎鸡蛋！

2019/04/13回复

岳麒妈楼9楼

4月13日午餐，比较丰富！晚餐吃了紫菜汤+番薯！晚上没有做运动，懒啊！
4月14日早上70kg（今天减去了手机重量，加上手机70.3kg）！早餐小米番薯粥+肉包子！

2019/04/14回复

岳麒妈楼10楼

4月14日午餐KFC，晚餐喝茶！睡觉前运动量比之前减少了一些！
4月15日70.6kg，最近几天体重一直没有减，看来要少吃多运动了！4月15日早餐，一碗粥！

2019/04/15回复

岳麒妈楼11楼

4月15日午餐，汉记面店的大碗云吞面+生菜；晚餐吃了几块番薯和一些菜！睡觉前没有做运动，大姨妈来了！
4月16日70kg，早餐一碗西红柿鸡蛋面！
十一天了，才瘦两斤多，速度太慢了！

2019/04/16回复

yuhuozi12楼

晕，这种大鱼大肉减肥法，能减两斤算不错了，很快过了减水份的阶段，你平台期就来了，除非你真的在饮食上能上上心，加大一下运动量

2019/04/16回复

peachcow13楼

这样不是薯条就是炸鸡炸花生烧鹅烧鸡，全是油腻或者垃圾食品而且外面餐馆都是高盐高糖高油的。天天运动两小时都抵消不了。我天天健身都不敢吃这些。根本就不可能减肥饮食都不过关

2019/04/17回复

peachcow14楼

而且你光盯着体重秤没用,你的脂肪有没有少？人家健身的人110斤和不健身的110斤体形相差太远了

2019/04/17回复

岳麒妈楼15楼

yuhuozi:

晕，这种大鱼大肉减肥法，能减两斤算不错了，很快过了减水份的阶段，你平台期就来了，除非你真的在饮食上能上上心，加大一下运动量

继续加油改进！谢谢提醒！

2019/04/17回复

岳麒妈楼16楼

peachcow:

而且你光盯着体重秤没用,你的脂肪有没有少？人家健身的人110斤和不健身的110斤体形相差太远了

健身太辛苦，不是每个人都能坚持的！不但要戒口，还要坚持不懈的运动，佩服你们，但是我自己应该很难做到！

2019/04/17回复

岳麒妈楼17楼

4月16日午餐煲仔饭，晚餐一鱼五吃

，今天没有运动！
4月17日继续70kg，早餐白粥+鸡蛋+水果！

2019/04/17回复

露露yc18楼

我觉得你这是美食贴，天天这么多美食，羡慕到不得了

2019/04/17回复

岳麒妈楼19楼

4月17日午餐，凉瓜炒蛋+米饭🍚+汤；晚餐生菜+牛肉+鱼肠煎蛋！今晚没有运动！
4月18日69.7kg，终于突破了70大关！早餐一个肉包子+一碗粥！

2019/04/18回复

岳麒妈楼20楼

4月18日午餐，猪杂汤饭，拍的照片被误删了；晚餐土豆牛肉+生菜+黄瓜！这几天特殊情况没有运动！
4月19日69.2kg，半个月瘦了四斤，对这个数字还是比较满意的！不耽误吃吃喝喝的情况下，慢慢减！早餐，牛奶麦片+核桃仁+黄瓜！

2019/04/19回复

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