宝宝们都知道饭粒在减肥。所以今天推荐6⃣️款好吃又不长肉还低糖的减脂餐。简单容易上手！



1⃣️翡翠豆腐羹

💛材料：青菜一棵，火腿肠一根，豆腐两块，葱白适量，盐适量，水淀粉。

💛绿叶蔬菜含多种维生素，每天都要吃。颜色翠绿翠绿的，鲜美又有食欲。

2⃣️玉米虾仁甜豆

💛材料：玉米半根，甜豆150g，虾仁适量，油盐适量。

💛虾仁是肉中最适合减脂的食物啦。加上甜豆和玉米，营养丰富又好吃。



3⃣️素炒腐竹

💛材料干腐竹一根，胡萝卜半根，青瓜半根，干木耳4朵，蚝油一羹，盐少许，葱少量

💛少油少盐，鲜嫩入味的腐竹，爽口的青瓜和木耳，可口的胡萝卜，看起来非常简单的食材，但是混合在一起就是最不错的减脂餐。

详细图文菜谱可戳☞脆嫩可口，开胃下饭的素炒腐竹！月子餐必备！

4⃣️干锅花菜

💛材料：花菜，青红辣椒，蒜苗，酱油，盐。

💛花菜的减脂作用不容小觑。这样做美味极了，食欲大开。



5⃣️土豆鸡丁

💛材料：土豆2个，鸡胸肉一块，酱油盐适量。

💛没有鸡胸肉的减脂餐是不完整的。这是我吃过最好吃的土豆鸡丁。

6⃣️番茄鲜菌汤

💛材料：各种菌菇适量，番茄2个，盐适量，蒜和葱适量。

💛这么鲜美的汤你一定要试试。可以补充维生素又减脂。

详细图文菜谱可戳☞【冬日暖食记】热乎乎又暖胃的番茄豆腐菌汤！



😋😋以上做法是不是超简单呢！手残党也能做，味道还很棒！