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已结束!#医生答疑第8期#孕期营养指导,补胎不长肉需要诀窍!

4225548怀孕妈妈

怀胎十月,对女性来说,
孕期是一个特殊而又敏感的时期。
这个时期,如果孕妇营养失调或不足,
对母体健康和胎儿的正常发育都将产生不良影响。
所以孕妇母亲吃什么,如何吃就显得尤为重要。



但因孕期体内激素的影响,
很多孕妇会出现各种各样的小问题,
如便秘、过敏、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等等。
这个时候,孕妇就需要在医生的指导下,
正确摄入满足身体以及胎儿所需的营养素。
还有的孕妇会因剧烈的孕反应而无法正常饮食,
出现营养不良的情况发生,
还有孕妇因饮食毫无节制,导致巨大儿,造成难产的情况。

孕妇的吃吃喝喝,是一个重大的课题,
由于胎儿生长发育的速度不同,不同孕期需要的营养也不相同,
那作为普通孕妇,
我们应该如何正确饮食呢?



为了科普孕期营养的相关知识,
屏儿特邀请了南方医科大学第三附属医院妇产科护士长 王一丁
来为大家进行有关孕期营养的相关指导。
王护士长尤其擅长妇产科危急重症患者抢救、护理安全等方面,
如果有分娩方面的疑惑也可以留言咨询噢~

疑问征集时间:7.04—7.09
医生在线解答时间:7月9日 20:00


指导医生简介:

王一丁,南方医科大学第三附属医院妇产科护士长,主管护师。

从事妇产科临床护理工作19年,擅长妇产科危急重症患者抢救、护理安全质量管理监控。取得了营养师资格证、PICC置管合格证等。参与省级课题1项,参编著作《产科护理健康教育》1篇。兼任中华护理学会妇产科专委会青年委员;广东省护理学会妇产科管理专业委员会委员。



2019/07/03
全部回帖
drm小小:
你好,现在怀孕17周,极少喝汤,有吃dha,钙片,黄金素,还有喝鲜奶。肉菜都有吃,请问这样营养是否就可以跟上了?但髋骨疼痛厉害,躺下就不能动,走远点骨头痛,麻,这是什么回事呢?
查看原文
除了补充这些营养品外,饮食也需要合理的搭配,髋骨痛是因为宝宝的生长导致。
2019/07/09回复
最炫华尔兹:
孕早期,一点胃口也没有,只对冰的东西感兴趣,看到雪糕、冰西瓜、冰棒这些才有食欲,请问能吃吗?实在是什么都不想吃
查看原文
孕期避免吃雪糕等寒凉食物对胃肠道刺激较大,可导致胃肠道黏膜血管收缩,胃酸或消化液分泌减少,使消化、吸收功能减弱。实在胃口不好,还是要少食多餐,适当散步。
2019/07/09回复
不设期许:
你好,孕晚期要去胎毒吗?家人让煮鹅蛋和腐竹糖水,说是去胎毒,孩子生出来不会长湿疹。
查看原文
医学并不认可胎毒的说法。多由于孕妇孕期食用肥甘厚味、高脂、高热量食物过多,引起代谢产物过多堆积所致,建议饮食宜清淡、多样化。
2019/07/09回复
2019麦兜兜:
你好,爬楼梯有助于分娩吗?预产期月底了,打算顺产。朋友让我多爬楼梯,但好累啊,感觉爬上二楼都累死了。请问真的有用吗
查看原文
适量的运动是有助于分娩,但孕晚期不建议爬楼梯,有跌倒的风险。可适当散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等。
2019/07/09回复
江上美景:
您好,现在孕22周。吃液体钙和牛奶还有复合维生素,会不会钙过量啊,孕晚期能不能补钙?补了会导致胎盘钙化吗?从什么时候开始不要补了
查看原文
补充到孕期结束,如果哺乳,继续到哺乳期结束。我们口服的钙摄入到食道在消化系统里面,根据消化、吸收到了食用的地方去分解、利用,不需要的钙质会排出去,所以孕妇补钙不会引起胎盘老化的。
2019/07/09回复
尹白依然:
你好,我们这都说吃鱼的孩子会变聪明,含DHA 我家婆天天弄鱼,但我闻不得鱼腥味,一闻就想吐,请问还有其他吃的补DHA吗?
查看原文
生活当中,好多食物中都含有DHA,海产品,尤其是鱼虾含有DHA也比较多,有些干果类也含有DHA,比如核桃、花生、芝麻等,可以适当的吃鱼,但需注意饮食均衡,合理膳食。
2019/07/09回复
du在异乡:
您好,请问缺钙对孩子有影响吗?孕中开始缺钙严重,常常晚上抽筋,吃了钙片影响不大,家人说是严重缺钙,请问会对孩子有影响吗?有方法可以补救吗?抽筋很难受,又不敢踢腿。
查看原文
多吃含有钙的食物,比如牛奶,鱼肉等食物。可以多晒太阳,促进维生素D合成,促进钙吸收。
2019/07/09回复
米米米果日:
怀孕便秘有方法解决吗?不敢吃药,水果也天天吃,谢谢医生。
查看原文
孕妇便秘的原因,多数是因为子宫的增大,子宫增大压迫到肠道,孕妇活动减少了。如果出现孕妇的便秘,可以通过饮食来调整,包括水果、多喝水,还有膳食纤维,比如麦片的这些。
如果到中晚期孕程,可以用乳果糖,乳果糖对胎儿是没有影响的,只在肠道里面吸收,不会到体内的血液去,也不会经过胎盘屏障。
2019/07/09回复
大小宝贝52:
孕期测到尿蛋白过高,请问饮食需要注意什么?现在不敢吃鸡蛋和牛奶了。但会不会营养不均衡啊?急切希望得到你的回复,谢谢医生
查看原文
尿蛋白过高有很多原因,建议去医院做相关检查查明过高的原因,对症治疗。平时的时候也要注意低蛋白饮食,可以吃一些蔬菜水果、富含钙的食物,含锌较丰富的食物。注意监测血压。
2019/07/09回复
王一丁护士长:
除了补充这些营养品外,饮食也需要合理的搭配,髋骨痛是因为宝宝的生长导致。
查看原文
好的,谢谢您!
2019/07/09回复
您好,医生。
2020/06/29回复
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