1.2万名日本网友票选“最有效的减肥方法，快来看看哪个适合你？
近日，在日本社交网站举行了一个收集了12267名网友关于“心目中最有效的减肥方法”票选。
令人意想不到的是，很多人推崇的哥本哈根减肥法、苹果减肥法等等饮食减肥法并没有上榜。甚至榜单第一名是所有人每天都在做的事情。今天就挑几个特殊的减肥方法，各位胖友可以参考一下哦~

第十名：一日一餐减肥法
众所周知，日本是一个工作压力非常大的国家。热门网络用语“社畜”就是从日本流传过来的。在高压的工作下，很多上班族每天只有空吃一顿饭。执行了一段时间他们发现瘦身效果居然非常好。
但社畜温馨提醒：一定要注意补充水分，而且会有便秘的副作用。

第六名：断食减肥法
所谓的断食其实并不是一段时间让你完全不吃饭。而是将吃饭的时间缩短到8小时内，或者选择某天断食，第二天恢复饮食，重复几次。
投票网友反馈：变化明显，但断食的时候太难熬了，很容易忍不住偷吃。
第一名：走路减肥法
是的，你没有看错。我们从一岁到如今每天都在做的走路，居然被日本网友票选出来作为最有效减肥方法？！
日本网友给出的理由是：每天需要达到一定量的走路，并且坚持。走路是最容易坚持下来的运动，虽然见效慢，但是确确实实能减下来也不容易反弹的。

其实小编认为，这些都只是网友票选出来的有效减肥方法，但并不能说是科学的减肥方法。像一日一餐减肥法和断食减肥法，这种极端的节食减肥会令基础代谢水平降低，并不是长期有效的减肥方法，而且对于重度肥胖患者而言也非常不友好。