怀孕的时候医生和身边的朋友建议吃燕窝,说对妈妈和宝宝都很好,一人吃两人补,最近经常吃燕窝,身体和皮肤都变好了,之前没有经验,买到不大好的燕窝,现在终于挑到好燕窝了,好的燕窝炖出来的效果就是棒,加点冰糖很不错