每次去医院产检，第一个检查项目就是量血压，量完血压才能进入下一个就诊环节。 不论你是一胎、二胎，不论你是年轻宝妈还是高龄宝妈，不论你胖还是瘦，测量血压是每次去医院产检的必备项目。 有些宝妈嫌麻烦，问：“为什么每次产检都得量血压?我上次量血压结果正常啊。”量血压，目的是为了帮大家排除妊娠期高血压疾病。妊娠期高血压疾病包括5类病症，最常见就是子痫前期。 子痫前期指孕20周后血压升高，可伴随或不伴随有蛋白尿或下肢甚至全身水肿，严重者出现自觉症状如头痛、胸闷、眼花、上腹部疼痛等。妊娠期高血压疾病的发生率并不低，在5%—12%左右。 子痫前期严重威胁母婴安全 什么是妊娠期高血压疾病?它是妊娠与血压升高并存的一组疾病，基本病理生理变化是全身小血管痉挛，内皮损伤及局部缺血。主要临床表现为高血压，较重时出现蛋白尿，严重时发生抽搐。 妊娠期高血压疾病极其危险，对宝妈来说，它会导致胎盘早剥、脑出血、视网膜剥脱、子痫前期、子痫等;对宝宝来说，胎儿宫内生长受限、新生儿窒息的发生率显著增高。 子痫是妊娠期高血压疾病最严重的阶段，严重威胁母婴安全。如宝妈出现头痛、胸闷、眼花、上腹部疼痛、四肢水肿、体重明显增长，这些危险信号提示宝妈尽快到医院就诊，排查子痫前期，千万不能大意。 怀疑自己妊娠期高血压疾病? 可以先自查 不想往医院跑，想要判断自己有没有妊娠高血压疾病，给大家推荐三个简单的自查方法。 1、如果孕早期因为情绪波动，或者劳累后总是头晕，就赶紧量一下血压。如果血压值2次超过140/90mmHg，就必须尽快去医院; 2、体重像吹气球一样飞速上涨，按一下自己的腿，会凹陷下去，且半天不回弹，这就是“肿”了。且这种肿不是偶然现象，休息了很久也不缓解或者消失，那就要注意了; 3、恶心呕吐、视力模糊、上腹部疼痛、长期睡眠欠佳，这些可能是妊娠期高血压疾病的症状，需要立刻到医院就诊。 如果宝妈孕前就已经是高血压患者，一旦确定怀孕，应尽早到医院就诊，医生会根据你的病情，个体化设计治疗方案，严密监测整个孕期情况。 三项措施 有效预防妊娠期高血压疾病 目前还没有方法能治好妊娠期高血压疾病，但在日常生活中做好防范，可以有效预防。 管理好体重——怀孕后，家人为了孩子的健康，都会让宝妈吃很多有营养的食物，导致宝妈体重超标。但并不是吃的越多宝宝就越健康，反而会产生很多负面影响。 饮食、睡眠上把控——孕20周后，每天补充2g钙能有效预防妊娠期高血压疾病。低盐低脂饮食，每天摄入的钠盐控制在3-5g。补充足够的优质蛋白，优质动物蛋白能帮宝妈更好的控制血压，豆类蛋白可以保护心血管。补充适量维生素、铁、锌等，搭配丰富的水果蔬菜，不仅能补充足够的微量元素，并且果蔬中的纤维也能够帮助消化，防止便秘。同时，保证充足高质量的睡眠也极为重要。 定期产检——产检非常重要，一次都不能落下，严格按照医生指导来进行孕期监测和评估。
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