备孕是很多准备要孩子的夫妻都必不可少的一项工作，尤其是高龄女性备孕更不能少。那么，高龄女性备孕应该怎么做呢?很多人对这一点却不是很清楚，下面我们就来介绍一些高龄女性备孕的方法，以及高龄女性备孕的一些常见误区，希望高龄女性备孕时可以注意避免。 高龄女性备孕应该这样做 随着年龄的增长，身体组织的不断老化，卵ZI的活力会越来越低，容易影响胚胎的质量，因此在高龄女性最好提前三个月做好备孕工作，在备孕前，做好以下这些事情，才能提高受孕机会。 第一，高龄女性备孕期间，一定要多加注意，尽量让自己的身体处于一个优良的状态，保证饮食均衡、做充足的营养准备，保证生活作息规律，避免不良的生活习惯，比如抽烟，酗酒，熬夜等，这些都不利于受孕。 第二，高龄女性备孕期间，一定要做好孕前检查，比如血常规、尿常规、遗传病等检查，这是很重要的，可以帮助排查一些疾病，以及发现有无病毒感染。 第三，高龄女性备孕期间，如果有贫血、高血压、妇科疾病等问题，建议是优先治疗疾病，或者是先把病情控制住了，再开始备孕。备孕前最好咨询医生自己的身体状况是否适合受孕。如果放任疾病不及时治疗，那么在妊娠期，会出现一些合并症或并发症，会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。 第四，高龄女性备孕期间，应补充叶酸，建议备孕的前三个月起每天补充叶酸400微克。此外，还要多进食一些新鲜的蔬果。 常见的高龄女性备孕误区 前面我们说到高龄女性备孕期间要做好准备工作，因为这些都是想要“好孕”必备的条件。同时，高龄女性备孕期间还要注意尽量避免一些常见的高龄女性备孕误区，以免白忙活。 误区一：高龄备孕前，需要做个输卵管检查 很多高龄女性备孕的时候，因为害怕有什么问题导致怀不上，所以就进行很多的检查，包括输卵管检查，其实，这个检查并不是必要的检查项目，一般来说，除了有不孕和宫外孕史的女性有必要做输卵管检查，其他的只需要做好孕前检查和一些必要项目就够了。 误区二：高龄备孕前，只在排卵期行事 很多高龄女性备孕的时候，为了得到一个更好的精ZI质量，然后就会选择只在排卵期的时候同房，其实这样做并不好，很容易起到反效果，一方面容易因为心理紧张导致难以受孕，另一方面，有数据显示，男性精ZI在同房后3-5天质量会更好。 误区三：高龄备孕，会很难怀孕 很多高龄女性备孕的时候，压力会很大，觉得自己年龄大了，肯定不好怀，其实这样的想法是错误的，只要年龄不是太大，孕前检查和一般身体检查也没什么问题，怀孕的几率还是很大的，所以高龄女性备孕时，应放松心态，顺其自然，这样效果可能会更好。 高龄备孕、怀孕相对来说，风险是会比普通适龄女性的大，但是这并不意味着，他们就难以受孕，怀孕就注定是辛苦的，只有对高龄备孕有正确的认知，了解自身情况，才能真正做到优生优育。
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