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【六月打卡挑战#11】紫甘兰不止是做沙拉,做成饼超级好吃哦

150114我家厨房

06/28 15:38
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如月如月沙发
我用紫甘兰做了8年的沙拉,最近刚从“月子”里出来,于是看到食材基本都是以熟的,热的作法为主。今天就试试来做个鸡肉饼,没想到超级好吃,特意分享给大家哦。
1、紫甘兰1/4个,切碎


2、鸡蛋1个,大盆里打散


3、鸡胸肉半块剁碎



4、中入半杯面粉
加入盐及胡椒粉,顺时针方向调均匀,多次少少加入水,调至无甘面粉的面糊。


“汉堡锅”刷油,舀入面糊烙至两面金黄即可出锅。
我这样的配比,可以做8个饼。
好吃,低热,高蛋白,就是人们所说的减脂饱腹餐哦! 如果你这样吃瘦了记得来感谢我哈!
06/28 15:40回复
月wfj月wfj板凳
 我很不喜欢紫甘蓝的,生吃不习惯,熟吃·不好吃。
   有空试试这个鸡肉饼。
06/29 08:38回复
月wfj:
   我很不喜欢紫甘蓝的,生吃不习惯,熟吃·不好吃。   有空试试这个鸡肉饼。
查看原文
是的,你值得一试!
因为之前你说的吃法我能理解到,生吃有一股冲味,熟吃感觉平淡无味。 
06/29 10:35回复
谷影谷影5楼
看着挺不错的
06/29 20:47回复
月wfj月wfj6楼
如月:
是的,你值得一试!因为之前你说的吃法我能理解到,生吃有一股冲味,熟吃感觉平淡无味。 
查看原文
   嗯嗯,好的,去试一下。
06/30 07:19回复
紫甘蓝挺好的啊。最近买少了。之前时不时就买来吃。补充多种颜色食物
07/03 09:47回复
有空试试,看着不错呀
07/03 09:54回复
记号!下次试试!
07/03 10:19回复
不错不错~
07/03 11:31回复
健康食品😊
07/03 11:59回复
记号 谢谢分享
07/03 12:18回复
小猪成妈妈:
记号 谢谢分享
查看原文
不客气呀,有空尝试下吧
07/03 19:49回复
WaterHeWaterHe14楼
减肥的抱走啦~
07/03 20:37回复
07/03 21:11回复
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