我用紫甘兰做了8年的沙拉，最近刚从“月子”里出来，于是看到食材基本都是以熟的，热的作法为主。今天就试试来做个鸡肉饼，没想到超级好吃，特意分享给大家哦。
1、紫甘兰1/4个，切碎


2、鸡蛋1个，大盆里打散


3、鸡胸肉半块剁碎



4、中入半杯面粉
加入盐及胡椒粉，顺时针方向调均匀，多次少少加入水，调至无甘面粉的面糊。


“汉堡锅”刷油，舀入面糊烙至两面金黄即可出锅。
我这样的配比，可以做8个饼。
好吃，低热，高蛋白，就是人们所说的减脂饱腹餐哦！ 如果你这样吃瘦了记得来感谢我哈！

 我很不喜欢紫甘蓝的，生吃不习惯，熟吃·不好吃。
   有空试试这个鸡肉饼。

是的，你值得一试！
因为之前你说的吃法我能理解到，生吃有一股冲味，熟吃感觉平淡无味。 

看着挺不错的

   嗯嗯，好的，去试一下。

紫甘蓝挺好的啊。最近买少了。之前时不时就买来吃。补充多种颜色食物

有空试试，看着不错呀

记号！下次试试！

不错不错~

健康食品😊

记号 谢谢分享

不客气呀，有空尝试下吧

减肥的抱走啦～

加加油加油哦