|珊7281_6746:[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]面包自己做,面条自己压,保证每天有碳水化物,高蛋白,坚果,薯类,杂粮,水果(所以那碗糊出境最高)查看原文丰盛,营养均衡,赞!