面点、牛奶+鸡蛋，每天兑付，必高！

我们也是这样，身高不够，医生让补钙、维生素，还有每天500奶或者奶制品都可以，可是我家喝不到500。
好像是挂生长发育科还有内分泌科，还可以去中大附属医院的生长发育科，但是特别难挂，我们都没挂上。

还有，每晚最高10点就要熟睡，我家有段时间严格做到了，就长了，可是开学作业多，又没法这么早睡了。

去医院听医生的！

如果是艾灸爱好者，可以平时给孩子艾灸身柱穴，一周一次，由5-10分钟开始，慢慢增加时间
不想艾灸的话，帮孩子捏脊

我儿子十岁身高中等，小时候是中上的，自从不喜欢喝牛奶就慢慢落后了。最近终于找到一款他喜欢喝的牛奶了，看看强化牛奶以后有没有什么变化。

我每天带小孩去跑步🏃，大概3公里，8岁开始跑的现在11岁，从矮于平均值到高于平均值，这个要时间

三甲都可以。

回复 楚B小少 的帖子

我只知道女孩子必须是来例假前，来了之后就没必要喝了，男孩子发育比女孩子晚，好象12.13.14岁都可以，这是我们这边的偏方，如果要试，也建议咨询一下你问的那个医生

1.运动：跳绳、吊单杠（两项要日日坚持，起码做3-5组）可以报游泳班篮球班等
2.营养：牛奶，甚至配方粉都可以！不挑食~远离垃圾食品！
3.早睡早起：尤其睡眠质量一定要好，11点后最好睡SI的样子~哈哈！

其他不建议~只要健康就好，到初中会长高的~！

每天都饮牛奶，10点前睡觉，睡觉环境一定要够黑，不要要光线，让孩子每天跳，可以选择跳绳。这些都有利于她长高的，不要随便去吃什么偏方，药，

我儿子是由六年级才开始高得快，现在才10岁唔急吧！

重复了。删

嗯，你说得对，如果来例假前吃，可以加速例假快速到来。并且提前骨骺闭合。如果嫌自己过高，可以用这个方法规避。

大家保持冷静，千万不要被误导提前去吃那个“田七海马公鸡”汤或者任何田七类补品，这个是会加速你的骨骺线闭合。没发育让你整成提前发育 ，最终身高矮小。
田七海马公鸡”汤是冲刺用的，不是用还没来例假，还没变声就喝的。提前喝会缩短提前喝会发育时期长高的周期时间，让你快速成为成年人，然后身高受限。

三甲医院的内分泌科或者生长发育科都可以。不要信那些偏方。我家过年前去看了。诸如此类的话：男孩子发育晚，初中、高中就长高了，我家的亲戚、同学、小孩xxx就是这样，这些话听听就算了。别人家孩子是特例，自己的小孩不一定。另外，科普一下，男孩子发育是看睾丸的。医生那里有模型，大过某个尺寸就是开始发育了。变声的时候已经属于发育后期，这个时候来干预，效果甚微。

早睡觉，三餐定时，戒零食饮料，每天白天户外运动一小时。一定会长高的。

请问喝哪种牛奶对长高最好？