🍁入秋之后，气温不降反升，加上干燥的气温，
如果大人小孩出现喉咙发痒，大便干结，睡不好吃不香
       
可以试试做这款：
✨✨灯芯草麦冬海底椰百合雪梨汤
1岁以上的娃就可以煲来喝了，
润肺、防燥，干咳无痰、唇干咽干、
皮肤干燥的人，吸酒过多，口舌生疮，
睡眠不足都适合。✨✨
可以加骨头加瘦肉煮汤喝，每周喝1-2次
✅配方（1-2人分量）：
海底椰10g、灯芯草 10扎、麦冬5克、
无花果、百合适量、蜜枣1个、
雪梨干/新鲜雪梨1只
我是直接买懒人汤包，6-8蚊/份💰，
也可以自己去药材店买配料。
🌿灯心草：
有清心降火，利尿通淋的作用。可以止咳、润肺还有清心。
🍐雪梨：
最适宜秋天食用，可以清热化痰，止咳平喘的作用。炖过的雪梨还有滋阴润肺，养胃生津的功效。
🌺百合：
具有润肺止咳，清心除烦的作用。
🥀无花果：
用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良。
🐚海底椰：
适合清燥热、止咳、滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能。特别适合热感冒后，余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症。
‼️海底椰一定要放于保鲜盒中密封保存，否则易发霉及惹虫。一般可以存放10个月。
如果长时间不吃的话，建议放冰箱，
可以放一年至两年。
👀做法：
1、灯芯草剪开（一般会串起来），材料全部洗白白
2、新鲜雪梨一个去核，保留皮
3、材料放进去养生锅，大概加入3-4碗水，雪梨后下
4、煮开后中小火再煮40分钟
5、翻渣再煲一次
孩子心火旺，睡觉不稳，磨牙，口舌生疮
推荐宝妈们可以试试这个汤，味道酸酸甜甜，清润好喝。